5 Cara Jaga Stamina Pria agar Hubungan Pasutri Tetap Harmonis
Ilustrasi--
- pergi ke museum
- menonton band baru
- mencoba olahraga baru
2. Atasi kecemasan dan stres
Kecemasan dan stres dapat membuat sulit untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Perasaan ini juga dapat mengalihkan perhatian orang dari keintiman seksual.
Jika seorang pria merasa cemas tentang bagaimana ia akan melakukan hubungan seksual, ia mungkin merasa kurang bersemangat tentang seks dan kurang terlibat selama berhubungan seks.
Strategi untuk mengelola kecemasan dan stres meliputi:
- lebih berfokus pada sensasi fisik daripada kinerja seksual
- berolahraga
- tidur lebih banyak
- berusaha untuk memperbaiki hubungan
- bermeditasi
- menghabiskan lebih banyak waktu untuk hobi favorit
- mengikuti terapi
- minum obat psikiatris