7 Cemilan Sehat untuk Diet yang Rendah Kalori, Nggak Takut Perut Buncit!
ilustrasi--
RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Lagi program diet tapi mau tetap makan cemilan? Tenang aja, ada banyak rekomendasi cemilan sehat dan rendah kalori khusus kamu yang sedang diet lho.
Dilansir dari Disway.id, cemilan sendiri adalah salah satu cara untuk menambah nutrisi dan protein dalam tubuh saat menjalani diet.
Hal ini dikarenakan cemilan dapat membantu menurunkan berat badan dan menekan rasa lapar.
Kendati demikian, kamu tetap harus memperhatikan jenis dan protein cemilan agar tujuan menurunkan berat badan tercapai.
Lantas apa saja cemilan sehat untuk diet? Yuk simak informasinya di bawah ini.
7 Cemilan Sehat untuk Diet yang Rendah Kalori
1. Edamame
Edamame memiliki kandungan 75 kalori per 42 gram atau 1/3 gelas edamame. Selain itu, edamame juga memiliki sumber protein nabati yang dapat dibutuhkan tubuh.
2. Popcorn
Popcorn menjadi salah satu cemilan sehat untuk diet lantaran mengandung serat tinggi dan rendah kalori. Diketahui, dalam 1 cangkir popcorn hanya mengandung 33 kalori sehingga mampu memberikan efek kenyang lebih lama.
3. Coklat Hitam
Coklat hitam memiliki 170 kalori dalam porsi 28 gram, selain itu coklat ini juga membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Cemilan satu ini juga mampu memberikan efek kenyang lebih lama dan cocok menjadi alternatif cemilan sehat untuk diet.
- Tag
- Share
-
-
