Mau Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran? Gampang Cukup Konsumsi 7 Makanan Ini Saja
ilustrasi--
Makanan ini bisa dijadikan camilan untuk membantu menurunkan berat badan.
Greek yogurt juga memberikan efek membuat rasa kenyang lebih lama dan tentunya sehat.
Kandungan protein yang tinggi juga bisa mempertahankan massa otot.
Agar lebih aman maka disarankan untuk mengonsumsi yogurt tanpa ada tambahan gula.
Serta lebih enak jika dicampur dengan beragam buah segar dan bisa menggunakan madu sebagai pemanis alami.
3.Sayuran Hijau
Sayuran hijau harus masuk daftar menu makanan yang menurunkan berat badan.
Jenis sayuran yang bisa dikonsumsi juga mudah ditemukan.
Seperti sayur bayam, selada dan kangkung bisa menjadi pilihannya.
Diketahui jika sayuran hijau memiliki kandungan rendah kalori.
Namun sayuran hijau juga kaya serta, dengan kandungan vitamin, dan mineral yang dibutuhkan bagi kesehatan.
Tak hanya itu saja, sayuran hijau juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas.
Serta bisa juga mengurangi risiko penyakit kronis.
4. Kacang-kacangan
Mencari camilan yang sehat bisa mencoba kacang-kacangan dan biji-bijian.
- Tag
- Share
-
-
