Mau Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran? Gampang Cukup Konsumsi 7 Makanan Ini Saja

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Setelah lebaran biasanya kebanyakan orang mengalami masalah berat badan, sehingga perlu usaha untuk menurunkan berat badan.

Untuk mengatasi masalah tersebut, maka perlu mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan berat badan.

Dilansir Palpres.disway.id, seperti diketahui, selama lebaran banyak menyantap hidangan lebaran lezat yang menggiurkan.

Sehingga perlu menerapkan pola makan yang sehat agar berat badan turun.

Dengan pilihan menu makanan yang tepat serta pola makan yang sehat bisa mempercepat turunnya berat badan.

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan setelah lebaran, berikut rekomendasi makanan yang membantu berat badan menjadi ideal.

1. Telur

Makanan yang kaya sumber protein juga bagus untuk menurunkan berat badan yakni telur.

Telur juga memiliki vitamin dan mineral penting seperti vitamin D, selenium, dan zat besi.

Bahkan dari hasil penelitian terungkap jika makan telur saat sarapan maka bisa mengurangi asupan kalori sepanjang hari.

Menariknya lagi menyisipkan telur jadi menu sarapan bisa membuat rasa kenyang lebih lama.

Bahkan telur juga menjadi menu yang mudah cara masaknya sehingga bisa menjadi menu setiap hari.

2. Greek Yogurt

Rekomendasi makanan yang rendah gula dan lemak dan aman dikonsumsi salah satunya greek yogurt.