4. Iritasi dan Alergi
Mata yang terus-menerus terkena cahaya dari layar HP juga dapat menyebabkan iritasi, terutama jika layar tidak dibersihkan secara rutin. Selain itu, alergi terhadap debu atau zat kimia dari perangkat juga bisa menjadi penyebabnya.
Cara Mengatasi Mata Merah Akibat Menatap Layar HP
Berikut adalah beberapa cara efektif yang dapat dilakukan untuk mengatasi mata merah akibat terlalu lama menatap layar HP:
1. Atur Waktu Penggunaan Layar
Salah satu cara terbaik untuk mencegah mata merah adalah dengan mengatur waktu penggunaan layar. Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan ke sesuatu yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.
2. Gunakan Filter Cahaya Biru
Mengaktifkan mode Night Shift atau Blue Light Filter pada HP dapat membantu mengurangi paparan cahaya biru yang masuk ke mata. Ini dapat mengurangi ketegangan dan mencegah mata merah.
3. Sering Berkedip
Usahakan untuk berkedip lebih sering saat menggunakan HP. Ini akan membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah mata menjadi kering dan merah.
4. Gunakan Tetes Mata
Tetes mata dapat membantu menjaga kelembapan mata dan mengurangi iritasi. Pilihlah tetes mata yang sesuai dengan kondisi mata, atau konsultasikan dengan dokter mata jika diperlukan.
5. Jaga Kebersihan Layar HP
Pastikan layar HP selalu bersih dari debu dan kotoran yang bisa menyebabkan iritasi pada mata. Gunakan kain mikrofiber untuk membersihkan layar secara rutin.