Apa yang Terjadi Jika Tubuh Tidak Mengonsumsi Gula, Berat Bakal Badan Turun?
Ini yang terjadi jika tubuh tidak mengonsumsi gula--Pixabay/Myriams-Fotos--
Tentunya, hal ini akan berefek untuk menurunkan berat badan.
Apalagi jika mengganti makanan dengan makanan sedikit atau tanpa gula tambahan bisa mengurangi ratusan kalori.
3. Proses Penuaan Melambat
Dengan mengurangi gula tambahan yang berlebihan serta menjaga kadar glukosa darah di dalam parameter yang sehat bisa memperlambat laju penuaan kulit.
Penelitian juga menunjukkan jika mengurangi asupan gula juga bisa memperlambat efek penuaan yang ditimbulkan AGE (produk akhir glikasi lanjut) secara signifikan.
Apalagi jika pola makan juga mencakup banyak buah dan sayuran.
4. Mengurangi Kemungkinan Sakit
Terakhir, dengan kurangi mengonsumsi gula tambahan ini daat membuat risiko sakit menjadi rendah karena peradangan dalam tubuh berkurang.
Peradangan kronis tingkat rendah ini dikaitkan dengan hampir tiap penyakit utama yang diakibatkan gaya hidup serta penuaan.
Termasuk juga radang sendim sindrom metabolik dan gangguan pencernaan.
Mengurangi gula tambahan juga bisa membantu meminimalkan peradangan yang ada dan mencegah peradangan baru.
- Tag
- Share
-
-
