6 Menu Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Coba Selama Puasa Ramadan, Berat Badan Terjamin Aman

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Saat hendak diet di bulan puasa, sebaiknya kamu mencoba beberapa menu yang rendah kalori.

Dilansir palpres.disway.id, karena hanya makan dari waktu berbuka hingga sahur, puasa dapat digunakan sebagai cara untuk berdiet dan menurunkan berat badan.

Saat berbuka puasa, ada banyak sekali makanan dan minuman yang menggiurkan untuk dipilih.

Seperti gorengan, es buah, es teh manis, dan lontong isi oncom.

Mereka yang berpuasa sering kalap dan membeli banyak makanan karena sangat lapar. 

Padahal, makanan tersebut mengandung sedikit protein atau serat dan banyak kalori dan karbohidrat.

Disadur dari website Hallo Sehat, oleh karena itu, kamu harus mencoba daftar menu diet selama puasa ramadan.

Berikut ini untuk menghindari rasa lapar dan agar berat badan kamu tidak bertambah selama berpuasa!

1. Segelas Air Putih dan Tiga Buah Kurma

Saat berbuka puasa, menu diet puasa yang pertama adalah tiga buah kurma dan segelas air putih.

Kandungan gula alami pada kurma dapat memberikan energi instan.

Kurma juga mengandung mineral seperti magnesium, kalium, dan vitamin yang memiliki manfaat kesehatan lebih lanjut. 

Sedangkan air putih membantu menghidrasi tubuh yang mungkin kekurangan cairan setelah berpuasa dalam waktu yang lama. 

2. Sup Sayur