Ibu Hamil Wajib Baca, Ini 6 Manfaat Konsumsi Buah Semangka

KESEHATAN RBt - Semangka adalah buah yang dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk bagi ibu hamil.  

Ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan, yaitu dapat meredakan morning sickness dan mengurangi kram otot.  

Buah semangka merupakan Buah yang kerap dihubungkan dengan manfaatnya untuk melancarkan pencernaan.  

Bukan hanya itu saja, ternyata buah semangka juga dapat bermanfaat terhadap kehamilan.  

Sebab, buah semangka kaya akan serat dan kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Dilansir dari rakyatbengkulu.disway.id, berikut ini beberapa manfaat dari buah semangka untuk ibu hamil, diantaranya:

1. Meredakan Morning Sickness

Salah satu manfaat dari konsumsi buah semangka saat hamil adalah mampu untuk meredakan mual dan muntah yang terjadi di pagi hari.

Dengan mengonsumsi buah semangka di pagi hari, maka tubuh dapat terasa lebih segar dan lebih ringan.  

Makanan ini juga mengandung nutrisi dan energi yang bisa mencegah terjadinya mual di pagi hari.

Saran yang bisa dilakukan adalah konsumsi jus semangka di pagi hari sebelum memulai aktivitas.

2. Mengurangi Kram Otot

Selama kehamilan, pada tubuh wanita banyak mengalami perubahan untuk membantu tumbuh kembang janin.

Hal ini dapat membuat tubuh pada ibu hamil menahan beban berlebih dan hormon yang menyebabkan otot dan tulang terasa sakit.