Ibu Hamil Wajib Baca, Ini 6 Manfaat Konsumsi Buah Semangka

Nah, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi perasaan sakit tersebut adalah dengan cara mengonsumsi buah semangka.

Nutrisi dalam buah semangka dapat mengatasi rasa sakit yang diakibat perubahan tersebut, serta meredakan kram pada otot-otot di tubuh ibu hamil.

3. Meredakan Asam Lambung yang Berlebih

Buah semangka dapat memberikan rasa tenang pada perut dan saluran pencernaan.  

Pada ibu hamil, masalah pencernaan seperti maag dan mulas sangat rentan dialami.

Dengan mengonsumsi buah semangka, sifat pendinginannya dapat membantu dalam meringankan masalah pencernaan, bahkan secara instan.

Maka dari itu, konsumsi buah ini setiap merasa maag dan mengalami masalah pencernaan.

4. Mengurangi Pembengkakan

Saat hamil, wanita sangat rentan mengalami pembengkakan pada bagian tubuhnya, termasuk di bagian kaki dan tangan.  

Ternyata, semangka juga dapat mengurangi risiko untuk mengalami masalah ini.

Sebab, buah semangka memiliki kandungan air yang cukup tinggi, sehingga dapat mengurangi sumbatan di pembuluh darah dan otot yang menyebabkan pembengkakan.

5. Mengatasi Konstipasi

Sembelit adalah masalah yang umum terjadi pada selama kehamilan. Buah semangka memang terkenal untuk melancarkan pencernaan, sehingga mampu untuk mengatasi konstipasi.

Buah semangka kaya akan serat yang dapat mendorong pembentukan tinja, membersihkan pada saluran pencernaan, serta bisa menciptakan tekanan pada usus agar melancarkan BAB.

6. Mengurangi Ruam Panas