Cara Efektif Mengatasi Heatstroke
Jika seseorang di sekitar menunjukkan gejala heatstroke, langkah-langkah berikut dapat membantu mencegah kondisi ini menjadi lebih parah.
1. Segera Bawa ke Tempat Sejuk
Pindahkan penderita ke tempat yang lebih sejuk dan teduh, jauh dari paparan sinar matahari langsung.
2. Lepaskan Pakaian Berlebih
Bantu penderita melepaskan pakaian yang terlalu ketat atau berlapis untuk membantu menurunkan suhu tubuh.
3. Pendinginan Tubuh
Gunakan air dingin untuk menyeka tubuh penderita. Kompres es juga dapat ditempatkan di area arteri besar seperti ketiak, selangkangan, dan leher.
4. Minum Cairan
Jika penderita masih sadar, berikan air minum atau minuman isotonik untuk membantu menghidrasi tubuh.
5. Mencari Bantuan Medis
Hubungi layanan darurat segera. Heatstroke adalah kondisi yang memerlukan penanganan medis profesional.
Cara Mencegah Heatstroke
Berikut cara yang bisa dilakukan untuk mencegah tubuh terserang heatstroke di cuaca panas.
1. Minum Air yang Cukup
Pastikan kamu minum cukup air, terutama saat cuaca panas atau saat beraktivitas fisik.