7. Meningkatkan Pernapasan
Bawang putih bisa meredakan gejala batuk, pilek, dan sinusitis karena kemampuannya dalam melawan infeksi serta meredakan peradangan di saluran pernapasan.
Cara Mengonsumsi Bawang putih yang Baik
Untuk mengonsumsi bawang putih agar khasiatnya muncul, coba lakukan beberapa hal berikut ini:
Bawang putih bisa dikonsumsi secara mentah dalam jumlah kecil seperti mencampurkan potongan bawang putih ke dalam salad atau jus.
Ekstrak bawang putih atau suplemen juga tersedia jika kamu ingin mendapatkan manfaat dalam dosis yang lebih terukur.
Meski demikian, sebaiknya konsumsi bawang putih tidak terlalu berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan pada pencernaan, atau adanya reaksi alergi pada sebagian orang. (**)
Kategori :