Ladies, Haid Anda Bakalan Lancar dengan Mengonsumsi 5 Bahan Alami Ini

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Memiliki siklus haid yang teratur akan membuat setiap wanita merasa tenang. Namun, ada beberapa wanita yang siklus haid mereka tidak teratur. Siklus haid yang tidak teratur bisa terjadi karena beberapa hal yang mungkin tidak Anda sadari.

Mulai dari pengaruh penggunaan obat-obatan tertentu, terlalu banyak olahraga, hingga stres. Beberapa kondisi ini bisa mengubah hormon estrogen dan progesteron sehingga jadwal menstruasi terpengaruh. 

Berikut ini adalah beberapa pilihan pelancar haid alami yang bisa Anda coba, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/5909/bunda-ini-lho-gejala-dan-solusi-saat-anak-kena-diabetes

1. Jahe 

Jahe merupakan salah satu bahan alami yang sering digunakan dalam mengatasi berbagai penyakit, termasuk pelancar haid. Untuk melancarkan siklus haid, jahe bisa dikonsumsi secara mentah atau diambil ekstraknya.

Menurut laporan yang dipublikasikan pada Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences, dosis ekstrak jahe yang tepat untuk membuat ramuan obat alami pelancar haid adalah 2,5-3 ml.

Selain sebagai obat pelancar haid alami, ramuan jahe juga bisa meredakan rasa nyeri atau kram perut saat menstruasi yang dikenal sebagai gejala premenstrual syndrome (PMS). 

2. Kayu manis 

Kayu manis merupakan tanaman herbal yang bisa membantu mengatur kadar insulin di dalam tubuh. Kadar insulin yang tinggi juga memengaruhi kerja hormon menstruasi sehingga siklus menstruasi jadi tidak teratur. 

Untuk mengolah kayu manis menjadi obat pelancar haid alami, Anda bisa mengonsumsi 500 miligram kayu manis atau setara dengan 2-4 ml yang dicampurkan ke dalam teh sebanyak tiga kali dalam sehari. 

BACA JUGA : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/5908/5-manfaat-konsumsi-air-putih-hangat-untuk-kesehatan-jantung-bantu-lancarkan-sirkulasi-darah

3. Kunyit 

Kunyit populer digunakan sebagai obat alami untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan. Bahan alami ini diyakini memiliki fungsi yang mirip dengan hormon estrogen. Anda bisa mengonsumsi 100-500 mg kunyit dua hari sekali. Anda bisa mencampurnya dengan teh, madu, atau susu.