Atasi Bau Mulut yang Menyengat dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Bau mulut yang tidak sedap bisa mengakibatkan rasa percaya diri Anda turun. Meskipun beberapa makanan, seperti bawang merah, bawang putih, dan ikan, menyebabkan bau mulut, ada pula makanan yang bisa mencegahnya.

Apa yang Anda makan bisa menjadi faktor penentu antara bau mulut yang baik dan buruk.

Berikut ini penjelasannya seperti dikutip laman Pulse.ng. 

1. Buah-buahan dan sayur-sayuran 

Buah-buahan dan sayuran kaya akan serat dan air, yang meningkatkan produksi air liur. Apel, pir, wortel, seledri, dan sayuran berdaun hijau adalah beberapa buah dan sayuran terbaik. Air liur menyapu partikel makanan dan bakteri dari mulut, sehingga menurunkan kemungkinan bau mulut. 

BACA JUGA : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/5750/ketahui-deteksi-dini-kanker-paru-dengan-teknologi-ebus-pengobatan-lebih-tepat

2. Yoguhrt 

Yoghurt, khususnya yoghurt dengan kultur hidup dan aktif (probiotik), bisa membantu mengurangi pembentukan kuman berbahaya di mulut Anda. Untuk hasil terbaik, pilihlah yoghurt tawar tanpa tambahan gula.

3. Teh hijau 

Teh hijau merupakan minuman mengandung polifenol yang mengurangi senyawa sulfur penyebab bau mulut. Minumlah teh hijau di antara waktu makan untuk menyegarkan napas dan melancarkan pencernaan. 

Hati-hati dengan teh hitam karena terlalu banyak minum teh hitam bisa menyebabkan mulut kering, yang memperparah bau. 

BACA JUGA : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/5751/cek-kolesterol-tensi-dan-gula-darah-bisa-di-puskesmas-hasilnya-dikirim-lewat-wa

4. Rempah-rempah 

Sebelum mengunyah permen karet, orang menggunakan ramuan dan rempah alami untuk menutupi bau mulut. Hippocrates, bapak pengobatan Barat, menciptakan obat kumur menggunakan anggur dan herbal.