Sudah Rajin Olahraga Hingga Gym Boleh Kok Makan Mie Instan, Dr. Tirta: Siapa yang Larang?

ilustrasi--

Dr. Tirta mengatakan, kendati hobi makan banyak, tapi gaya hidup perlu diseimbangkan.

Misalnya rajin berolahraga untuk mengeluarkan dan membakar kalori akibat penumpukan karbohidrat dalam tubuh.

"Jadi problematikanya adalah menyeimbangkan gaya hidup kalian, makanan kalian dengan kalori yang keluar," sambungnya.

Minimal, kata dr. Tirta, berdasarkan sebuah jurnal, disarankan olahraga selama 150 menit dalam sepekan.

"Jadi pada dasarnya kalau bisa olahraganya minimal 150 menit per minggu, yang ngomong tuh jurnal," jelasnya lagi.

Terakhir, sebut dr. Tirta, jika ingin makan enak seperti mie instan, hidup perlu seimbang dengan berolahraga.

Tujuannya agar sumber makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak menjadi penyakit berbahaya seperti obesitas.

"Sehingga kalian bisa makan enak, nih, dan hidup seimbang. Yang jadi masalah kalian makan seperti ini tapi hidupnya mager, terjadi obes (obesitas). Jadi yang disalahkan jangan mienya," tukasnya.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan