JANGAN KEBANYAKAN! Inilah Efek Samping Makan Durian Terlalu Banyak, Bisa Sebabkan?

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Sabtu , 01 Jun 2024 - 11:24

ilustrasi--

jangan kebanyakan! inilah efek samping makan durian terlalu banyak, bisa sebabkan?                            rakyatbenteng.bacakoran.co – durian adalah buah favorit masyarakat di asia tenggara, tak terkecuali indonesia. 
dilansir dari palpres.com, sebagian besar penduduk di tanah air menyukai durian, meski ada juga yang tidak suka dengan baunya yang khas. 
daya tarik buah ini terletak pada baunya yang harum, rasanya manis dan lembut. 
sekali memakannya bisa bikin orang ketagihan. 
tapi, mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan dapat menghadirkan efek negatif bagi kesehatan tubuh. 
meskipun durian memiliki banyak nutrisi, tetapi juga mengandung beberapa zat yang dapat menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. 
berikut ini beberapa bahaya yang dapat timbul akibat mengkonsumsi durian berlebihan.
1. kegemukan
durian memiliki kandungan kalori yang tinggi, terutama dalam bentuk gula dan lemak.
mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan.
ini bisa meningkatkan risiko obesitas dan penyakit terkait lainnya, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
2. masalah pencernaan
durian mengandung serat yang tinggi, yang sebenarnya baik untuk pencernaan. 
namun, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, serat tersebut dapat mengakibatkan masalah seperti diare, gas, dan gangguan perut.
seseorang yang memiliki sensitivitas terhadap serat dapat mengalami kembung atau sakit perut jika mengonsumsi durian secara berlebihan.
3. alergi
beberapa orang mungkin mengalami alergi terhadap protein yang terdapat dalam duren.
mereka dapat mengembangkan reaksi alergi seperti ruam kulit, gatal-gatal, bengkak, atau bahkan sesak napas. 
jadi, jika kamu memiliki alergi terhadap durian, mengkonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko reaksi alergi yang lebih serius.
4. kandungan lemak jenuh
durian mengandung lemak jenuh, meskipun dalam jumlah kecil. 
lemak jenuh dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan peradangan. 
jika kamu sudah memiliki faktor risiko terkait penyakit jantung, maka mengonsumsi durian berlebihan dapat meningkatkan risiko tersebut.
5. bersifat panas
durian bersifat panas dalam sifatnya menurut pandangan tradisional atau alternatif. 
di beberapa budaya, konsumsi durian dalam jumlah berlebihan dapat dianggap menyebabkan gangguan kesehatan, seperti demam, berkeringat berlebihan, atau masalah pada sistem pencernaan.
6. masalah pencernaan
durian mengandung senyawa seperti sulfur yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gas, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. 
jika kamu memiliki sensibilitas terhadap makanan tertentu atau memiliki masalah pencernaan yang sudah ada sebelumnya, mengonsumsi durian berlebihan dapat memperburuk gejalanya.
7. gula darah tinggi
durian memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. 
jika kamu memiliki diabetes atau masalah kontrol gula darah, mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. 
penting untuk membatasi asupan durian jika kamu memiliki masalah dengan gula darah.
8. alergi silang
beberapa orang yang alergi terhadap lateks juga mungkin mengalami reaksi alergi terhadap durian.
karena mereka memiliki alergi silang terhadap protein yang serupa dalam lateks dan duren, konsumsi durian berlebihan dapat memicu reaksi alergi yang serius, seperti munculnya ruam, gatal-gatal, pembengkakan, atau bahkan anafilaksis.
9. tingkat potasium yang tinggi
durian mengandung jumlah potasium yang tinggi. 
jika kamu memiliki masalah fungsi ginjal atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti ace inhibitor atau beta blocker, asupan kalium tambahan dari durian berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar kalium dalam tubuh, yang dapat berbahaya.
10. efek asam lambung
durian memiliki sifat asam yang kuat dan dapat meningkatkan produksi asam lambung. 
bagi mereka yang memiliki gangguan asam lambung, seperti gerd (gastroesophageal reflux disease) atau tukak lambung, mengonsumsi duren dalam jumlah berlebihan dapat memperburuk gejala dan menyebabkan ketidaknyamanan.
meskipun durian memiliki manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya secara bijak dan seimbang. 
jangan mengonsumsi durian secara berlebihan dalam satu waktu. 
jika kamu memiliki masalah kesehatan tertentu atau alergi terhadap durian, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis sebelum mengonsumsinya secara berlebihan. 
fokuslah pada pola makan seimbang dan beragam, serta tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi dan kondisi kesehatan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RAKYAT BENTENG, JUMAT 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan