Enak dan Mengenyangkan, Inilah 5 Manfaat Jus Buah Naga dan Pisang, Bisa untuk Diet

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Jumat , 13 Sep 2024 - 21:08

ilustrasi--

enak dan mengenyangkan, inilah 5 manfaat jus buah naga dan pisang, bisa untuk diet                            rakyatbenteng.bacakoran.co - simak manfaat dari jus buah naga dan juga buah pisang yang cocok untuk dijadikan minuman diet menyehatkan.
dilansir dari disway.id, jus buah naga dan pisang merupakan minuman yang kaya serat dan membuat kenyang lebih lama.
buah naga sendiri banyak disukai karena memiliki rasa yang manis dan kandungan air yang banyak serta nutrisi yang dapat membantu mencegah anemia dan membantu sistem pencernaan dalam tubuh.
tak hanya itu, nutrsi dalam kandungan buah naga juga sangat berlimpah mulai dari serat, protein, kalsium, kalium, hingga vitamin c.
buah naga selain dikonsumsi sebagai buah, juga dapat diolah sebagai jenis minuman yang berkhasiat dan juga menyegarkan.
sedangkan, buah pisang mengandung serat dan potasium yang baik bagi tubuh.
selain itu, pisang juga merupakan sumber potasium, vitamin c, hingga antioksidan.
buah ini juga mengandung mineral seperti folat, niasin, tembaga, dan magnesium.
kedua buah ini juga baik untuk kesehatan, sebab termasuk ke dalam kategori makanan yang mudah cerna.
apa saja sih manfaat yang didapat saat mengonsumsi jus buah naga serta buah pisang ini? simak ulasan berikut ini.
6 manfaat jus buah naga dan pisang cocok untuk diet
1. tingkatkan sistem kekebalan tubuh
melansir dari cleveland clinic, vitamin c yang ada di buah naga dan pisang menjadi salah satu nutrisi yang bisa membantu tubuh agar menyerap zat besi.
selain itu, juga untuk meningkatkan kemampuan dari sistem kekebalan tubuh untuk lawan penyakit.
vitamin c sendiri merupakan antioksidan yang bisa didapatkan dari bermacam makanan. antioksidan ini sangat penting perannya karena bisa menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
nah, radikal bebas itulah yang akan membangun serta merusak sel-sel yang bisa sebabkan penyakit.
2. bantu menurunkan berat badan
manfaat lainnya dari mengonsumsi jus buah naga dan buah pisang ini untuk menurunkan berat badan.
buah naga diketahui mempunyai kalori yang rendah, namun tinggi serat dan nutrisi. hal ini jadi pilihan terbaik untuk atur berat badan.
kalau pisang sendiri mengandung serta yang larut untuk membantu pencernaan tetap kenyang.
3. mengurangi risiko penyakit kanker
buah naga yang mengandung antioksidan ini dapat membantu untuk lindungi tubuh dari perkembangan kanker.
untuk buah pisang sendiri, jika di makan oleh anak-anak ini memiliki risiko lebih rendah bila terkena leukimia.
4. menurunkan kadar kolesterol
manfaat lainnya, jika mengonsumsi jus buah naga, yaitu bisa menurunkan kadar kolestreol, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga meningkatkan keseatan jantung.
sebab, buah naga sendiri mengandung banyak serat dan antioksidan.
lain halnya dengan pisang yang memiliki potasium, folat, serat hingga antioksidan seperti vitamin c.
5. melancarkan sistem pencernaan tubuh
buah naga jadi salah satu buah yang merupakan sumber dari serat baik.
serat tersebut bisa untuk tingkatkan sistem pencernaan yang sehat, mengatur pergerakan usus serta mendukung kesehatan usus.
pastikan, nutrisi dari buah naga ini bisa membantu untuk dukung pencernaan yang sehat seperti buah pisang juga.
sebab, ada pati resisten, salah satu dari jenis serat ditemukan di pisang mentah ialah prebiotik.
prebiotik ini lolos dari sebuah pencernaan serta berakhir di usus besar.
itu dia sejumlah manfaat dari jus buah naga dan buah pisang yang cocok untuk diet. semoga berhasil!

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, SABTU 25 MEI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan