Berikut 10 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan, Nomor 5 Sebagai Sumber Energi

Reporter: |

Editor: Nanang Setiawan |

Jumat , 06 Sep 2024 - 20:15

ilustrasi--

berikut 10 manfaat buah sawo bagi kesehatan, nomor 5 sebagai sumber energi                            rakyatbenteng.bacakoran.co - berikut ini 10 manfaat buah sawo bagi kesehatan. sawo adalah buah yang tumbuh subur  di iklim tropis seperti indonesia.
dilandir palpres.id, tekstur buah ini seperti berpasir namun rasanya manis dan legit buah yang satu ini digemar oleh masyarakat indonesia karena rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut.
jenis serat ini banyak ditemukan pada kulit buahnya. apa sih manfaat sawo untuk kesehatan kita?.
1. mencegah penyakit mata 
sawo mengandung vitamin a yang sudah terkenal  baik untuk kesehatan mata mengonsumsi sawo secara teratur mampu menjaga penglihatan kita dan menunda penyakit mata yang terkait usia.
2. bersifat diuretik 
sawo dipercaya mengandung sifat diuretik dan diperlukan untuk menjaga kesehatan ginjal mengonsumsi buah sawo dapat menjaga frekuensi buang air kecil dengan baik.
3. merendahkan gejala batuk
kandungan antiinflamasi mampu merendahkan hidung tersumbat, dahak dan produksi lendir.
apabila anak mengalami gejala batuk dan pilek coba berikan sawo sebagai penambahan nutrisi agar kesehatan bisa kembali pulih secepatnya.
4. menjaga kesehatan psikologis
mineral dan vitamin dalam buah sawo efektif  merendahkan gejala depresi dan kecemasan .
baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/2856/inilah-6-buah-ajaib-penghantam-kolesterol-tinggi-tak-perlu-pakai-bahan-kimia
baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/2814/who-ingatkan-ancaman-penyakit-tropis-di-indonesia-kaki-gajah-cacingan-hingga-demam-keong
5. sebagai sumber energi 
sawo akan kaya glukosa yang memberikan  energi instan bagi tubuh kita.
6. sebagai agen anti inflamasi
kandungan tanin yang tinggi menjadikan sawo sebagai agen anti inflamasi yang penting ini juga dapat mengurangi peradangan dengan cara mengatasi pembengkakan nyeri.
7. menjaga kesehatan jantung 
sawo mengandung tinggi sekali magnesium, tubuh membutuhkan magnesium untuk menjaga kesehatan otot termasuk jantung.
8. untuk kesehatan kulit
vitamin e dalam buah melembabkan  kulit yang akhirnya dapat   memberikan kulit yang sehat dan cantik.
dia bertindak sebagai agen anti penuaan buah sawo cukup efektif dalam mengurangi kerutan.
selain itu daging buahnya, getah susu dari tanaman sawo juga dapat digunakan untuk menghilangkan kutil dan pertumbuhan jamur pada kulit.
9. mengontrol tekanan darah
magnesium yang terkandung dalam buah sawo bermanfaat untuk darah dan pembuluh darah.
kandungan potasium pada sawo membantu  mengatur tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi yang sehat.
sementara  itu kandungan folat dan zat besi dalam buah sawo bisa mencegah anemia.
10. mencegah kanker
daun sawo dapat membantu melawan kanker atau kanker yang ditumbuh di usus besar.
memang secara khusus belum ada penelitian yang menyebutkan bahwa buah sawo dapat mencegah kanker ini karena buah-buahan dan  sayuran mengandung berbagai zat bio aktif yang dapat melawan kerusakan sel dan proses inflamasi yang dapat menyebabkan kanker. (**)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, SELASA 12 MARET 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan