Tak Banyak yang Tahu, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Susu Kedelai
ilustrasi--
3) Meningkatkan kesehatan tulang
Susu kedelai mengandung banyak protein, yang sangat bagus jika Anda ingin membuat tulang Anda lebih kuat.
Selain itu, sebagian besar susu kedelai diperkaya dengan vitamin D dan kalsium yang keduanya dibutuhkan untuk kesehatan tulang.
4. Meningkatkan kekebalan
Kedelai, dan susu kedelai, kaya akan bahan kimia nabati, termasuk isoflavon dan saponin.
Genistein adalah isoflavon yang ada dalam susu kedelai. Semua senyawa tumbuhan yang ada dalam kedelai, termasuk genistein, merupakan antioksidan efektif dengan karakteristik anti-inflamasi.
Ini memperkuat respons imunologis, membantu tubuh melawan penyakit akut dan jangka panjang.
5. Membantu penurunan berat badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesejahteraan, susu kedelai dapat bermanfaat karena tidak mengurangi nutrisi lainnya.
Mengingat kandungan proteinnya yang tinggi dan rendah serat, susu kedelai cocok digunakan sebagai minuman penurun berat badan. Susu kedelai juga jauh lebih rendah gula dibandingkan susu konvensional, sehingga memberikan manfaat signifikan untuk menurunkan berat badan. (**)
- Tag
- Share
-
-
