5 Rekomendasi Minuman untuk Turunkan Asam Lambung Naik

KESEHATAN RBt – Asam lambung sering kali muncul akibat faktor stress berlebihan, telat makan, mengonsumsi makanan pedas dan asam berlebihan bisa mengakibatkan asam lambung naik. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi berbagai obat penurun asam lambung yang tersedia di apotek.

Selain itu, penderita asam lambung juga perlu tahu minuman apa saja yang boleh dan yang perlu dibatasi. Hal ini perlu dilakukan agar asam lambung tidak naik. Pasalnya, jika salah memilih makanan atau minuman, bisa membuat gejala asam lambung makin kambuh dengan tanda-tanda batuk, mual, atau sakit tenggorokan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman jpnn.com.

 

1. Air putih

Jangan sepelekan, rutin minum air putih merupakan cara yang paling sederhana untuk mencegah asam lambung kambuh.

Walau begitu, Anda tetap perlu berhati-hati saat minum air putih.

Sebab, meski dianjurkan, tetap perlu membatasi air putih yang diminum. Pasalnya, terlalu banyak minum air putih bisa mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh dan meningkatkan kemungkinan memicu penyakit GERD.

 

2. Jus

Perlu diketahui, bahwa jus buah-buahan seperti jeruk, nanas, atau apel sangat tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung.

Oleh sebab itu, untuk menderita asam lambung bisa mengonsumsi jus dari bahan yang lebih rendah kandungan asamnya seperti wortel, bayam, mentimun, atau lidah buaya.

Selain itu, penderita asam lambung bisa membuat minuman segar dari buah yang aman untuk asam lambung, seperti buah bit, semangka, dan pir.

 

3. Jahe