Kaya Antioksidan! Ini 7 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan, Nyesel Baru Tau Sekarang

KESEHATAN RBt - Kaya Antioksidan! Ini 7 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan, Nyesel Baru Tau Sekarang. Siapa sangka ternyata buah yang menyegarkan ini memiliki segudang manfaat yang tak terduga bagi tubuh kita. Melon merupakan nama buah sekaligus tanaman yang menghasilkannya yang termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae.  

Buahya bisa dimakan segar sebagai buah meja atau diiris-iris sebagai campuran es buah. Bagian yang dimakan adalah daging buah.  

Dilansir dari palpres.disway.id, perlu Anda ketahui juga, bahwa buah melon ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita.  

Pasalnya dalam melon, mengandung kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, zat besi, folat, vitamin B6, kalium, vitamin K hingga magnesium.

Anda bahkan tak perlu repot mengolah buah ini untuk mendapat manfaatnya.

Cukup jadikan melon sebagai camilan harian Anda.

Kalau begitu, apa saja manfaat dari buah melon untuk kesehatan? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.  

Berikut ini beberapa manfaat melon untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

1. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi terjadi bila tubuh Anda kekurangan cairan sehingga tidak bisa menjalankan fungsinya.  

Selain minum air putih, satu lagi cara mudah untuk mencegah dehidrasi adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi kandungan air seperti melon.

2. Memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil

Selama kehamilan, ibu memerlukan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi dari biasanya.  

Ibu hamil mungkin juga sedang tidak berada pada kondisi terbaiknya karena sistem imun yang cenderung lebih lemah.