7 Bahaya Mengerikan Mengonsumsi Daun Mint untuk Penderita Mag

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - MAG merupakan penyakit asam lambung yang cukup merepotkan.

Apakah daun mint aman untuk penderita mag? Pertanyaan ini sering muncul di kalangan mereka yang mengandalkan bahan alami untuk meredakan gangguan pencernaan. Kamu yang memiliki masalah lambung seperti maag, tentu perlu berhati-hati dalam memilih herbal.

Meski daun mint dikenal menyegarkan dan memiliki banyak manfaat, penggunaannya bagi penderita mag tidak bisa sembarangan.

1. Mengenal Daun Mint dan Kandungan 

Aktifnya Daun mint atau Mentha dikenal luas sebagai tanaman herbal yang memiliki aroma khas menyegarkan.

Di Indonesia, daun ini sering digunakan dalam minuman tradisional maupun ramuan herbal. Menurut Balai Penelitian Tanaman Obat dan Aromatik (Balittro), daun mint mengandung menthol, menthone, dan cineol, senyawa yang bermanfaat untuk meredakan mual, sakit kepala, hingga gangguan pencernaan. Kandungan inilah yang membuat banyak orang percaya bahwa daun mint baik untuk masalah lambung.

Namun, penting untuk tidak hanya melihat manfaat umum tanpa memperhatikan kondisi khusus seperti mag. 

2. Hubungan Daun Mint dan Asam Lambung 

Penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa konsumsi daun mint dalam jumlah tertentu bisa merelaksasi otot sfingter esofagus bagian bawah. Hal ini bisa berdampak pada naiknya asam lambung ke kerongkongan, yang justru memperburuk kondisi penderita mag atau GERD. Jadi, meskipun daun mint membantu melancarkan pencernaan, bagi kamu yang mengalami mag kronis atau refluks, penggunaannya harus diawasi. 

3. Jenis Mag Menentukan

Reaksi terhadap Daun Mint Tidak semua penderita mag akan merespon daun mint dengan cara yang sama. Berdasarkan penelitian dari Departemen Gizi Masyarakat IPB University, mereka yang menderita mag karena stres atau pola makan tidak teratur lebih mungkin mengalami reaksi negatif dari konsumsi daun mint. Sementara itu, penderita mag ringan bisa jadi tidak mengalami gangguan jika mengonsumsinya dalam bentuk teh herbal dalam dosis wajar. Maka dari itu, memahami jenis mag yang kamu derita menjadi kunci sebelum mengonsumsi herbal apapun, termasuk mint. 

4. Cara Aman Mengonsumsi Daun Mint untuk Penderita Mag

Kalau kamu tetap ingin merasakan manfaat daun mint tanpa memperburuk kondisi lambung, ada beberapa cara aman yang bisa diterapkan.

Pertama, hindari penggunaan daun mint dalam bentuk minyak esensial yang terlalu pekat. Kedua, seduh daun mint segar dalam air hangat dan konsumsi setelah makan. Metode ini telah diuji oleh Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), yang menyarankan takaran 2-3 lembar daun mint untuk satu cangkir seduhan. Dengan begitu, risiko iritasi lambung bisa diminimalkan.