7 Khasiat Mengonsumsi Mangga Muda Campur Garam, Baik untuk Kesehatan Hati

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Mengonsumsi berbagai buah yang dicampur dengan garam memang memberikan sensasi tersendiri. Salah satu yang menjadi favorit adalah mengonsumsi mangga muda dengan garam.

Ternyata banyak orang yang menyukai cara mengonsumsi makan seperti ini tanpa mengetahui bahwa ada manfaat ajaib makan mangga muda dicocol garam. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co. 

1. Kaya kandungan vitamin C 

Sudah bukan rahasia lagi bahwa mangga muda sangat kaya manfaat vitamin C. Vitamin C merupakan salah satu vitamin penting bagi tubuh mulai dari meningkatkan sistem imum, mengoptimalkan penyerapan nutrisi sampai membantu menjaga kesehatan kulit.

2. Meningkatkan sistem imun 

Seperti halnya kebanyakan buah-buahan, mangga muda juga kaya kandungan vitamin dan sumber antioksidan yang baik. Kombinasi keduanya bisa membantu meningkatkan sistem imun sehingga, Anda tidak mudah terserang penyakit dan ketika sakitpun masa pemulihan bisa dipersingkat.

3. Sumber energi 

Selain kaya vitamin, mangga juga memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi. Karbohidrat merupakan senyawa penting yang diubah menjadi glukosa yang oleh insulin akan dirubah menjadi sumber energi. 

4. Baik untuk kesehatan hati 

Ternyata rasa asam pada mangga muda mengandung zat yang dapat membantu meningkatkan sekresi asam empedu. Hal ini ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan hati. 

5. Mengatasi masalah konstipasi 

Kandungan serat yang terdapat pada mangga muda lebih tinggi. Jadi tidak heran jika mengonsumi mangga muda campur garam sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Selain itu, manfaatnya bisa membantu mengatasi berbagai macam masalah pencernaan di antaranya adalah susah buang air besar atau konstipasi. 

6. Baik untuk kesehatan tulang 

Mangga muda menurut penelitian mengandung mineral yang cukup tinggi terutama fosfor dan kalisum. Kombinasi keduanya sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang, untuk anak-anak bisa membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan untuk orang dewasa membantu mencegah osteoporosis.