10 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan, Tingkatkan Imunitas dan Turunkan Tekanan Darah

KESEHATAN RBt – Banyak yang belum mengetahui manfaat dari air kelapa. Sebagai minuman yang menyegarkan, air kelapa ini ternyata banyak memberikan manfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari radartasiktv.disway.id, berikut adalah 10 manfaat air kelapa yang jarang orang ketahui:

1. Peningkatan Imunitas

Kandungan vitamin C dan nutrisi lainnya dalam air kelapa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat pemulihan.

2. Mengontrol gula darah

Manfaat air kelapa untuk kesehatan lainnya adalah dapat meningkatkan kontrol gula darah pada para penderita diabetes.

Ini disebabkan oleh kandungan magnesium yang ada di dalam air kelapa. Yaitu Magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh, sehingga kadar gula darah pada penderita diabetes terkontrol.

3. Hidrasi yang Cepat

Karena kandungan airnya yang tinggi dan kemampuannya menggantikan cairan tubuh yang hilang, air kelapa dapat membantu mempercepat proses hidrasi.

4.  Elektrolit untuk Pemulihan

Kandungan elektrolit dalam air kelapa, seperti kalium dan natrium, dapat membantu tubuh mengatasi dehidrasi dan memulihkan keseimbangan elektrolit setelah aktivitas fisik atau sakit.

5. Mencegah timbulnya jerawat

Manfaat air kelapa tua juga didapat dari kandungan antimikroba di dalamnya yang dapat membantu mencegah timbulnya jerawat. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat mengoleskan air kelapa tua ke kulit yang berjerawat.

6. Mengurangi Inflamasi