Stres adalah musuh besar bagi kesehatan kulit. Ketika stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat merusak kolagen di kulit dan mempercepat timbulnya garis halus serta kerutan.
Cara Mencegah: Cobalah untuk mengelola stres dengan baik melalui meditasi, olahraga, atau aktivitas yang Anda nikmati. Tidur yang cukup juga penting untuk proses regenerasi kulit.
BACA JUGA : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/1786/buktikan-khasiat-rebusan-ketumbar-dan-daun-mint-untuk-kesehatan
5. Kurang Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit. Saat tidur, tubuh melakukan regenerasi sel, termasuk sel kulit. Kurang tidur bisa menyebabkan kulit tampak lelah, kusam, dan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan.
Cara Mencegah: Pastikan untuk mendapatkan tidur berkualitas selama 7-9 jam setiap malam. Buatlah rutinitas tidur yang menenangkan agar tubuh dan pikiran siap beristirahat dengan optimal. (**)