Kadar Kolesterol Kamu Tinggi? Berikut 6 Buah-buahan yang Wajib Dikonsumsi

Sabtu 10 Aug 2024 - 22:01 WIB
Editor : Leonardo Ferdian

BACA JUGA:Indonesia Targetkan Miliki Rumah Sakit Utama Layanan Kanker di Tiap Provinsi

BACA JUGA:Sekda Rachmat Riyanto Ingatkan ASN di Bengkulu Tengah Netral dan Jangan Golput

4. Buah Pisang

Buah ketiga yang bisa dijadikan sebagai alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah pisang. Kandungan zat inulin dalam pisang bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula.

Selain itu pisang juga buah-buahan yang terbilang terjangkau harganya dan mudah untuk di jumpai di pasar.

5. Semangka

Berikutnya buah segar yang satu ini, selain ampuh menghilangkan dahaga seketika, semangka juga termasuk dalam keluarga buah-buahan penurun kolesterol. Dalam buah semangka mengandung likopen sama halnya dengan tomat yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

6. Jeruk Nipis

Buah yang satu ini memang jarang sekali dikonsumsi secara langsung. Namum kandungan senyawa flavanoid dalam jeruk nipis berkhasiat untuk menurunkan tingkat produksi kolesterol LDL dan juga mengurangi risiko terjadinya serangan jantung.

Jangan lupa untuk tetap mengkonsultasikan buah yang kalian konsumsi kepada dokter sehingga kalian bisa mendapatkan khasiat serta manfaat untuk menurunkan kolesterol senatural mungkin.

Sementara, berikut ini beberapa penyakit yang disebabkan oleh kolesterol jahat seperti:

BACA JUGA:Bawaslu Benteng Mencatat 2.290 APK Ditertibkan

BACA JUGA:PJ Bupati dan Sekda Benteng Ingatkan ASN Jaga Netralitas dan Gunakan Hak Suara

1. Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Hipertensi dan kolesterol tinggi saling berhubungan sehingga menyebabkan jantung harus bekerja lebih ekstra untuk memompa darah, sehingga membuat tekanan darah menjadi tinggi.

2. Diabetes Tipe 2

Tags :
Kategori :

Terkait