KIDS RBt - Siapa sih yang nggak senang memiliki anak dengan badan yang tinggi dan kuat? Tentu saja hal ini merupakan impian semua orang tua ya. Tapi ternyata nggak semua anak bisa memiliki tinggi badan yang proporsional lho. Apalagi jika genetik keluarganya tidak ada yang memiliki riwayat tinggi proporsional.
Dilansir dari bengkuluekspresss.disway.id, faktor genetik menyumbang sebanyak 70% tinggi badan anak, sedangkan faktor nutrisi dan lingkungan menyumbang sekitar 30%. Akan tetapi faktor-faktor tersebut bisa diatasi dengan berbagai cara alami.
Misalnya saja dengan memperbaiki nutrisi serta melakukan gerakan olahraga yang dapat menambah tinggi anak. Selain itu, apa saja cara menambah tinggi badan anak yang bisa dilakukan di rumah? Yuk simak ulasan berikut ini.
Persiapkan agar anak tumbuh tinggi sebelum pubertas. Melansir Greatist setiap orang pada umumnya akan berhenti bertambah tinggi pada usia 18 tahun. Namun hal tersebut di dukung oleh waktu pubertas dan pengaruh gender.
BACA JUGA:Selamat! SMKN 2 Bengkulu Tengah Sandang Status SMK Pusat Keunggulan
BACA JUGA:Kabupaten Bengkulu Tengah Kecipratan Dana Bagi Hasil Rp 30,9 Miliar, Ini Rinciannya
Biasanya anak perempuan akan tambah tinggi pada usia 14 tahun menjelang pubertas atau setelah mendapat menstruasi pertamanya. Sedangkan laki-laki akan berhenti tumbuh tinggi pada usia 16 tahun dan akan kembali bertambah tinggi beberapa sentimeter saja setelah pubertas.
Pada umumnya anak usia 1 tahun hingga pubertas akan bertambah tinggi sekitar 5,1 sentimeter setiap tahun. Begitu pubertas, anak bisa tumbuh dengan kecepatan 10,2 sentimeter per tahun. Akan tetapi kondisi ini akan sangat berbeda pada tiap orang. Namun yang pasti anak akan berhenti tumbuh setelah mengalami pubertas. Sebelum pubertas tiba, ada baiknya orang tua mempersiapkan anak agar bisa tumbuh lebih tinggi dengan cara alami.
Cara menambah tinggi badan anak
Ternyata ada banyak cara menambah tinggi anak lho. Cara tersebut juga bisa dilakukan secara alami. Melansir Parenting First Cry faktor kecukupan gizi adalah salah satunya. Untuk itu, tak perlu khawatir. berikut adalah cara menambah tinggi anak secara alami yang bisa dilakukan di rumah:
1. Aktif berolahraga dan bergerak
Cara menambah tinggi badan anak yang terkenal cukup ampuh adalah dengan melakukan exercise atau olahraga. Kegiatan ini membuat tubuh anak aktif bergerak serta dapat memperkuat otot dan tulang dan juga dapat mempertahankan berat badan sehat. Jangan lupa sebelum berolahraga lakukan peregangan atau stretching terlebih dahulu ya Bu. Hal ini juga berguna untuk membuat tulang lebih kuat dan memanjangkan tulang belakang serta meningkatkan postur tubuh anak.
BACA JUGA:Piaggio Group Luncurkan Edisi Vespa 946 Dragon, Begini Desain Kekiniannya
BACA JUGA:Konsumsi 5 Minuman Detoks Ini Buat Kulit Lebih Glowing dan Bercahaya
Latihannya bisa dilakukan dengan sederhana, misalnya membuat anak berjalan dengan berjinjit dengan punggung yang menempel pada dinding. Cara menambah tinggi badan anak lainnya yakni membuat anak duduk di lantai dengan kaki terbuka lebar, lalu menyentuh jari-jari kaki dengan kedua tangannya.