BACA JUGA:Kepemimpinan Safri Husni Banjir Sanjungan, Yakini Duduki Kursi Anggota DPRD Bengkulu Tengah
Memilih Buah Terbaik
Banyak orang yang percaya bahwa penderita diabetes tidak bisa menikmati buah-buahan. Tapi itu tidak benar.
Banyak orang yang percaya bahwa penderita diabetes tidak bisa menikmati buah-buahan.
Namun dilansir dari Health Shots, Deepika Jayaswal, konsultan ahli diet dan ahli gizi di Motherhood Hospitals, Sarjapur, Bangalore, memberikan pilihan buah rendah gula terbaik untuk penderita diabetes.
Akan tetapi, penting untuk konsultasi dulu dengan dokter.
Berikut 5 buah rendah gula yang dapat bermanfaat bagi penderita diabetes:
1. Buah beri
Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry tidak hanya lezat tetapi juga sangat rendah gula.
Mereka kaya akan antioksidan, serat dan vitamin.
Mereka juga mengandung karbohidrat rendah dan indeks glikemik rendah, menjadikannya pilihan ideal bagi penderita diabetes.
BACA JUGA:Kacabdin Sesalkan Dugaan Pengeroyokan Pelajar Terjadi di SMAN 1, Begini Penjelasan Sekolah
BACA JUGA:KPU Benteng Mulai Persiapkan Logistik Pemilu
Anda bisa menikmati buah beri dalam berbagai bentuk, seperti dengan menambahkannya ke dalam yogurt, oatmeal, smoothies, atau sekadar sebagai camilan.
Buah ini juga dapat membantu memuaskan hasrat manis Anda tanpa menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
2. Apel