BACA JUGA:Harian Rakyat Benteng Gelar Lomba Menulis Surat untuk Kapolres Benteng Tingkat Pelajar
BACA JUGA:6 Cara Efektif Hilangkan Noda Bekas Kopi di Gigi
5. Jeruk
Jeruk, bila dikonsumsi dalam jumlah sedang sebagai buah utuh, dapat menjadi bagian dari pola makan ramah diabetes. Mereka adalah sumber vitamin C, serat, dan antioksidan yang baik. Meskipun kandungan gulanya rendah, penting untuk memperhatikan ukuran porsinya karena kandungan gula alaminya.
Seseorang bisa menikmati jeruk sebagai camilan atau menambahkannya ke salad dan mangkuk buah.
Rasanya yang tajam dan menyegarkan menjadikannya pilihan populer di kalangan penderita diabetes.(**)
Kategori :