Cara membuat obat herbal untuk vertigo ini pun sangat sederhana dan mudah.
1. Rebus 2 ruas jahe yang telah dibersihkan dan di iris- iris, rebus selama kurang lebih lima menit.
2. Saring air jahenya saja dan tambahkan satu sendok air perasan lemon dan sedikit madu untuk menambah rasa manis serta mengurangi rasa pedas dari jahe.
3. Penggunaan minyak esensial
Cara alami mengobati vertigo tak melulu dengan minum obat. Anda juga dapat menggunakan minyak esensial untuk membantu meredakan gejala dari vertigo.
Saat ini, minyak esensial banyak dicari untuk meningkatkan kesehatan baik fisik maupun mental. Sebagai contoh, minyak esensial chamomile dan lavender yang dikenal dapat meredakan stres dan membantu agar Anda bisa lebih lelap saat tidur.
Tak sedikit pula menggunakan minyak esensial untuk meredakan iritasi maupun peradangan.
Meski penggunaan minyak esensial tidak serta merta dapat mengatasi vertigo, setidaknya minyak ini bisa digunakan untuk meredakan gejala vertigo yang sangat mengganggu.
Dalam hal ini, minyak lemon balm dipercaya dapat digunakan untuk meredakan berbagai gejala vertigo. Minyak peppermint yang biasanya dimanfaatkan untuk wangi aromaterapi, juga bisa digunakan untuk meredakan gejala vertigo seperti mual, muntah, hingga sakit kepala.
Anda juga bisa menggunakan minyak esensial untuk memijat area dahi, pelipis, dan bagian belaka leher.
Selain itu, Anda juga bisa meneteskan satu sampai dua tetes minyak esensial ke dalam air panas, lalu menghirupnya atau meneteskan minyak esensial ini ke dalam diffuser di dalam kamar agar lebih rileks.
4. Terapi manuver epley
Mengobati vertigo juga bisa berupa terapi, salah satunya adalah terapi manuver epley.
Terapi sederhana ini bisa dilakukan secara mandiri di rumah. Biasanya, terapi ini dilakukan sebanyak tiga kali dalam sehari, hingga gejala vertigo yang Anda rasakan mereda setelah 24 jam berlalu.
Anda tidak perlu mengkhawatirkan untuk keamanan dari terapi ini. Terapi ini tergolong aman, apalagi jika ada orang lain di rumah yang membantu Anda melakukan terapi manuver Epley.
Namun, terapi ini tidak dianjurkan bagi yang memiliki kondisi kesehatan lain sehingga tidak mampu menggerakkan tubuh secara bebas.