RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Apakah Anda pernah merasakan sakit pada punggung yang menganggu kegiatan kamu? Sakit punggung adalah masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh banyak orang, baik muda maupun tua. Jika kamu mencari alternatif penyembuhan yang alami, herbal mungkin menjadi solusi yang tepat.
Artikel ini akan membahas tujuh cara ampuh mengatasi sakit punggung dengan obat herbal, berdasarkan penelitian di Indonesia.
1. Manfaat Kunyit sebagai Antiinflamasi
Dikutip dari situs pafibengkulutengahkab.org, kunyit adalah rempah yang sering digunakan dalam masakan Indonesia. Namun lebih dari itu, kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.
Kurkumin, zat aktif dalam kunyit, telah terbukti membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan sakit punggung. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada, ramuan kunyit bisa digunakan sebagai pengobatan herbal yang efektif dan aman.
2. Kekayaan Khasiat Jahe
Jahe adalah bahan herbal lain yang tidak kalah manfaatnya. Menurut penelitian dari Institut Pertanian Bogor, jahe memiliki kandungan gingerol yang mampu meredakan nyeri dan bermanfaat untuk kesehatan punggung.
Kamu bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh atau suplement herbal.
3. Minyak Kayu Putih untuk Relaksasi Otot
Minyak kayu putih sudah lama dikenal di Indonesia sebagai obat tradisional yang efektif. Penelitian dari Universitas Airlangga menunjukkan bahwa minyak kayu putih bisa membantu merelaksasi otot-otot yang tegang sehingga meredakan nyeri punggung. Kamu cukup mengoleskan minyak kayu putih secara lokal pada area yang nyeri.
4. Kandungan Antioksidan Sambiloto
Sambiloto mungkin tidak sepopuler kunyit atau jahe, tetapi khasiatnya dalam mengatasi sakit punggung tidak kalah hebat. Zat aktif dalam sambiloto mampu bekerja sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Sebuah studi oleh Universitas Indonesia menemukan bahwa ekstrak sambiloto bisa mengurangi gejala nyeri punggung secara signifikan.
BACA JUGA : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/8853/gaya-hidup-biang-kerok-diabetes-di-anak-muda-ini-penjelasannya