6 Tips Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut Saat Puasa, Napas Segar Bebas Bau Seharian

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO – Saat menjalankan ibadah puasa, tentunya tubuh akan kekurangan cairan.

Dilansir Palpres.disway.id, ternyata hal ini dapat menyebabkan produksi air liur berkurang.

Tentu saja karena kekurangan air lur inilah yang dapat memicu masalah kesehatan gigi dan mulut, contohnya seperti bau mulut.

Berikut 5 tips menjaga kebersihan gigi dan mulut saat puasa, dijamin bebas bau mulut.

1. Minum Air Putih yang Cukup

Salah satu penyebab bau mulut adalah karena kekurangan cairan. 

Kondisi ini menyebabkan produksi air liur yang berguna untuk menetralkan asam dalam mulut menurun dengan cukup drastis. 

Karena itu, kamu perlu minum air putih yang cukup untuk mengembalikan produksi air liur dalam mulut ke kondisi normal.

Kamu dianjurkan untuk minum 8 gelas air putih atau setara dengan 2 liter air perhari. 

2. Gunakana pembersih lidah

Ampas sisa-sisa makanan yang menyelimuti lidah dapat menyebabkan timbulnya bau mulut. 

Terlebih apabila mengonsumsi ikan dan susu saat sahur dan berbuka. 

Kedua menu ini mengandung protein spesifik yang dipecah dan menyebabkan bau mulut, sehingga dianjurkan untuk segera membersihkan mulut setelah mengonsumsi kedua makanan tersebut.

Cara membersihkan mulut dapat menggunakan scraper atau pembersih lidah.