6 Tips Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut Saat Puasa, Napas Segar Bebas Bau Seharian

Alat ini dapat membantu mengangkat sisa-sisa makanan yang menyelimuti lidah dan menimbulkan bau mulut. 

3. Hindari Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis

Siapa sangka ternyata terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis dapat merusak gigi dan sulit dibersihkan ketika sikat gigi. 

Nah hal inilah yang menyebabkan gigi mejadi berlubang.

Timbulnya lubang pada gigi dapat menyebabkan bau dan membuat gigi merasa nyeri. 

Di sisi lain, mengonsumsi gula dapat memicu radang gusi lho guys. 

Tentunya karena ini sebabnya mengapa anak kecil dilarang terlalu banyak makan camilan manis. 

Begitu pula saat puasa, sebisa mungkin untuk hindari jajanan manis saat berbuka, tentunya cara ini akan membantu kamu terhindar dari masalah penyakit gigi.

4. Kurangi Kebiasaan Merokok

Bila kamu ga mau mengalami masalah kesehatan gigi dan mulut saat berpuasa, kurangilah kebiasaan merokok. 

Kalau biasanya kamu merokok 1–2 batang sehari, coba kurangi separuhnya.

Bila kamu tidak tahan, coba makan permen mint atau sejenisnya untuk mengurangi keinginan merokok yang besar.

5. Konsumsi Sayur serta Buah-buahan

Pastikan Kamu rutin mengonsumsi buah dan sayur saat puasa. 

Makanan ini mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh, termasuk bisa membantu menjaga kesehatan gigi.