Ketahui, Inilah Penyebab Batuk Tak Mau Berhenti di Malam Hari

Udara yang kering di malam hari, terutama saat menggunakan pendingin ruangan, bisa mengeringkan saluran pernapasan dan menyebabkan batuk. Kondisi ini biasanya memburuk pada musim dingin atau di tempat yang menggunakan penghangat ruangan.

BACA JUGA : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/6721/benarkah-cara-mengatasi-rambut-rontok-bisa-dengan-vitamin-begini-penjelasannya

Cara Mengatasi Batuk di Malam Hari

Mengatasi batuk di malam hari bisa dilakukan dengan beberapa cara berikut:

1. Meninggikan Kepala Saat Tidur

Jika batuk disebabkan oleh asam lambung, posisi tidur yang lebih tinggi bisa membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

2. Menggunakan Humidifier

Menambahkan kelembapan di ruangan tidur dengan menggunakan humidifier bisa membantu mengatasi batuk yang disebabkan oleh udara kering.

BACA JUGA : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/7326/susu-ikan-jadi-menu-makan-gratis-prabowo-gibran-simak-kandungan-gizi-dan-manfaatnya

3. Minum Air Hangat

Minum air hangat atau teh herbal sebelum tidur bisa membantu menenangkan tenggorokan dan mengurangi iritasi yang menyebabkan batuk.

4. Menghindari Pemicu Alergi

Jika alergi menjadi penyebab batuk di malam hari, pastikan untuk menjaga kebersihan tempat tidur dan ruangan dari debu atau bulu hewan peliharaan.

5. Mengonsumsi Obat Sesuai Anjuran Dokter

Jika batuk disebabkan oleh asma atau GERD, penting untuk mengikuti anjuran dokter terkait penggunaan inhaler atau obat anti-refluks yang diresepkan.