5 Manfaat Jus Pisang untuk Kesehatan, Cocok Buat Diet dan Menyehatkan Kulit!

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Pisang merupakan salah satu buah yang sering dikonsumsi oleh banyak orang, terutama di pasar tradisional atau supermarket.

Dilansir dari disway.id, tak hanya dapat dimakan secara langsung, buah pisang juga cocok untuk diolah jadi jus.

Jus pisang ini selain enak, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah pisang sendiri memiliki kandungan nutrisi yang sehat seperti vitamin C, vitamin B6, potasium, serat dan juga banyak antioksidan serta fitonutrien.

Diketahui, satu buah pisang dengan ukuran sedang atau sekitar 100 gram ini mengandung 89 kalori, 75 persen air, 1,1 gram protein, 22,8 gram karbohidrat, 12,2 gram gula, 2,6 gram serat dan 0,3 gram lemak.

5 Manfaat Jus Pisang untuk Kesehatan

Untuk lebih lengkapnya, berikut ini ada sejumlah manfaat dari jus pisang yang baik untuk kesehatan, di antaranya:

1. Mengontrol Kadar Kolesterol

Manfaat jus pisang berikutnya untuk mengontrol kadar kolesterol.

Jus pisang sendiri mengandung pektin, yaitu jenis serat yang larut di dalam air dan berfungsi untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

Karena itulah, bagi penderita kolesterol tinggi juga disarankan untuk minum jus pisang.

2. Bantu Turunkan Berat Badan

Pisang mengandung lemak yang rendah, sehingga menjadikan buah tersebut baik untuk dikonsumsi, terutama saat ibadah puasa dijadikan waktu untuk menurunkan berat badan.

3. Menyehatkan Kulit