Atasi Bau Mulut yang Menyengat dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Selasa , 17 Sep 2024 - 23:26

ilustrasi--

atasi bau mulut yang menyengat dengan mengonsumsi 5 makanan dan minuman ini                            rakyatbenteng.bacakoran.co - bau mulut yang tidak sedap bisa mengakibatkan rasa percaya diri anda turun. meskipun beberapa makanan, seperti bawang merah, bawang putih, dan ikan, menyebabkan bau mulut, ada pula makanan yang bisa mencegahnya.
apa yang anda makan bisa menjadi faktor penentu antara bau mulut yang baik dan buruk.
berikut ini penjelasannya seperti dikutip laman pulse.ng. 
1. buah-buahan dan sayur-sayuran 
buah-buahan dan sayuran kaya akan serat dan air, yang meningkatkan produksi air liur. apel, pir, wortel, seledri, dan sayuran berdaun hijau adalah beberapa buah dan sayuran terbaik. air liur menyapu partikel makanan dan bakteri dari mulut, sehingga menurunkan kemungkinan bau mulut. 
baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/5750/ketahui-deteksi-dini-kanker-paru-dengan-teknologi-ebus-pengobatan-lebih-tepat
2. yoguhrt 
yoghurt, khususnya yoghurt dengan kultur hidup dan aktif (probiotik), bisa membantu mengurangi pembentukan kuman berbahaya di mulut anda. untuk hasil terbaik, pilihlah yoghurt tawar tanpa tambahan gula.
3. teh hijau 
teh hijau merupakan minuman mengandung polifenol yang mengurangi senyawa sulfur penyebab bau mulut. minumlah teh hijau di antara waktu makan untuk menyegarkan napas dan melancarkan pencernaan. 
hati-hati dengan teh hitam karena terlalu banyak minum teh hitam bisa menyebabkan mulut kering, yang memperparah bau. 
baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/5751/cek-kolesterol-tensi-dan-gula-darah-bisa-di-puskesmas-hasilnya-dikirim-lewat-wa
4. rempah-rempah 
sebelum mengunyah permen karet, orang menggunakan ramuan dan rempah alami untuk menutupi bau mulut. hippocrates, bapak pengobatan barat, menciptakan obat kumur menggunakan anggur dan herbal. 
herbal seperti peterseli, spearmint, dan rosemary bisa membantu, sedangkan rempah-rempah seperti peterseli, biji adas, dan cengkeh dapat menyegarkan napas. ini bisa dikunyah mentah, ditambahkan ke makanan, atau dikumur.
baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/3921/buktikan-manfaat-minum-air-lemon-di-pagi-hari-benarkah-efektif-turunkan-berat-badan
5. air 
karena kuman tumbuh pada sisa makanan di mulut anda, berkumur setelah makan saja sudah bisa membantu melawan bau mulut. minumlah sekitar dua liter air setiap hari. untuk menjaga napas tetap segar, pastikan anda terhidrasi dengan baik. 
air secara alami akan menghilangkan partikel makanan, kuman, dan partikel penyebab bau lainnya. jika anda terus-menerus makan dan minum makanan di atas, napas kamu akan lebih harum.(**)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, SABTU 20 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan