Benarkah Sakit Kepala Servikogenik Bisa Diobati dengan Gerakan Yoga? Yuk Simak Penjelasannya

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Rabu , 21 Aug 2024 - 22:58

ilustrasi--

benarkah sakit kepala servikogenik bisa diobati dengan gerakan yoga? yuk simak penjelasannya                            rakyatbenteng.bacakoran.co – sakit kepala ada bermacam-macam salah satunya servikogenik. apa itu?
dilansir dari disway.id, dokter spesialis neurologi dr. robiah khairani hasibuan menyarankan penderita sakit kepala servikogenik untuk melakukan yoga modifikasi.
bagi yang belum mengetahui, sakit kepala servikogenik atau cervicogenic headache (cgh) merupakan nyeri kepala akibat gangguan pada leher.
"cgh diawali dengan cedera di leher. misalnya, sering mengangkat yang berat atau mungkin waktu itu punya bayi, bayinya berat. jadi ada cedera dulu di leher, tapi lama-lama menjadi berbulan-bulan, menahun, menjadi kronis," terang dr. ani ketika ditemui di imeri fk ui salemba, jakarta, jumat, 12 juli 2024.
gejala sakit kepala servikogenik
sakit kepala ini ditandai dengan leher kaku sehingga sulit bergerak dan sakit apabila digerakkan.
selain itu, cgh dapat menimbulkan rasa sakit tingkat sedang hingga berat dengan skala 7 hingga 9.
akibatnya, penderita sakit kepala servikogenik mengalami penurunan kualitas hidup. di mana, nyeri yang terus menerus membuat mereka berhenti bekerja, menarik diri dari pergaulan, bahkan menjadi depresi.
cara mengobati
sedangkan, terapi pengobatan bagi penyakit ini masih dengan mengandalkan obat-obatan dan injeksi serta operasi dan fisioterapi.
menurutnya, metode pengobatan tersebut masih belum efektif memperbaiki kondisi pasien.
terutama pada obat-obatan yang dalam jangka panjang dapat berpengaruh pada kerusakan ginjal.
"pengobatan selama ini belum berhasil karena biasanya kita hanya berlandaskan pada obat-obatan. sedangkan fisioterapi bersifat pasif, digerakkan leh terapis, sehingga efeknya juga tidak maksimal," ungkapnya.
oleh karena itu, ia menyarankan agar penderita mulai melakukan yoga sebagai salah satu cara pengobatan cgh.
selain efektif, yoga bisa dilakukan kapan saja di rumah serta tidak memerlukan peralatan, seperti sepatu atau raket.
efektivitas yoga sebagai terapi cgh ini berdasarkan penelitian yang dilakukannya yang membuktikan bahwa yoga modifikasi mampu membantu pasien memperbaiki kondisi sakit kepala tersebut.
"saya lakukan penelitian pada orang-orang yang mengalami cgh selama 12 minggu, dibandingkan yang tidak yoga. alhamdulillah hasilnya ternyata perbaikan nyerinya sampai ada yang hilang, sama sekali tidak nyeri lagi," tandasnya.
yoga merupakan salah satu olahraga fisik dari india yang terkenal memberikan manfaat relaksasi serta mengeluarkan racun hasil metabolisme tubuh.
"gerakan dalam yoga memicu terbentuknya atau teperbaikinya kelenturan otot, postur tubuh yang seimbang, aligment tubuh yang tepat, serta pola olah pernapasan yang baik," paparnya.
sehingga, terapi cgh melalui yoga diyakini dapat membuka kekakuan sendi, memperbaiki postur dan alignment tubuh, melenturkan otot, memperbaiki keseimbangan, serta meningkatkan energi melalui penyelarasan gerakan fisik dan olah napas.
pada yoga, terdapat unsur asana (latihan peregangan otot) dan ranayama (latihan olah pernapasan) yang terdiri dari ratusan gerakan.
sedangkan untuk terapi bagi pasien cgh, perlu gerakan yang sesuai dengan kondisi mereka.
"saya hanya pilih empat (gerakan yoga) saja, standing yoga dari iyengar b.k.s. karena memang cgh ini yang pertama masalah itu kan persendian."
berdasarkan hasil dari penelitian tersebut, diketahui pasien yang mengalami cgh mengaku nyeri yang dirasakannya hilang, bahkan tidak nyeri lagi sama sekali.
"kemudian aktivitas fisiknya juga membaik, hormon-hormonnya juga membaik. sehingga dengan penelitian ini, saya berani menganjurkan pasien yang mengalami nyeri kepala kronis berupa cgh untuk melaksanakan yoga modifikasi untuk mencapai tujuan pengobatan yang paripurna," pungkasnya.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, SELASA 16 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan