Berapa Nilai Tekanan Darah Normal pada Lansia? Perhatikan Cara Menjaganya!

Hal ini disebabkan dengan bertambahnya usia maka pembuluh darah cenderung mengeras atau kaku sehingga membuat jantung bekerja lebih keras.

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Tekanan Darah pada Lansia

Seiring bertambahnya usia, beberapa perubahan dalam tubuh dapat mempengaruhi tekanan darah seperti:

1. Kekakuan arteri

Arteri cenderung menjadi lebih kaku dan kurang elastis seiring bertambahnya usia, yang dapat meningkatkan tekanan darah sistolik.

2. Perubahan hormon

Perubahan dalam kadar hormon yang mengatur tekanan darah dapat mempengaruhi tekanan darah.

3. Penyakit kronis

Kondisi seperti diabetes, penyakit ginjal, dan masalah tiroid dapat mempengaruhi tekanan darah.

Cara Mengukur Tekanan Darah

Untuk mengetahui apakah nilai tekanan darah normal atau tidak, bisa dilakukan menggunakan alat tensimeter agar hasil lebih akurat.

Selain itu, agar mendapat hasil tensi yang normal sebaiknya menjaga kesehatan dengan tidak merokok, menghindari minuman berkafein, dan tidak melakukan aktivitas berat sebelum melakukan tensi.

Cara Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal

1. Pola Makan Sehat

Untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menjaga pola makan sehat.