4 Manfaat Buah Blewah untuk Kecantikan Kulit yang Jarang Diketahui, Bisa Cegah Penuaan Dini!

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Blewah atau juga dikenal sebagai beligo atau melon Tiongkok merupakan salah satu buah yang cukup populer di Indonesia.

Dilansir dari Disway.id, Buah blewah ini bentuknya oval dengan kulit hijau atau kuning terang.

Tidak hanya itu, buah tersebut juga memiliki daging buah yang putih dan kenyal, serta biji yang berwarna hitam.

Buah blewah juga mempunyai kandungan gizi yang baik, mulai dari antioksidan, serat, magnesium, beta karoten, vitamin A, B dan C yang dapat menjaga kekebalan tubuh.

Rasa dari buah blewah sendiri manis dan menyegarkan sehingga cocok dikonsumsi sebagai camilan atau olahan tambahan pada berbagai jenis makanan atau minuman.

Selain bermanfaat untuk tubuh, mengonsumsi blewah juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit.

Melansir dari halodoc, berikut ada beberapa manfaat yang didapat jika mengonsumsi buah blewah secara rutin untuk kesehatan kulit wajah, di antaranya:

1. Menurunkan berat badan

Jika mengonsumsi buah blewah dengan rutin ternyata dapat menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan buah tersebut mengandung rendah gula dan kalori sehingga cocok banget untuk kamu yang sedang menjalani program diet.

Kandungan seratnya pun juga sangat berlimpah. Tetapi, dikombinasikan dengan menu makanan sehat lainnya dan berolahraga secara rutin agar bisa mendapatkan berat badan ideal.

2. Mengatasi sulit tidur

Buah blewah juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang yang mengidap insomnia.

Pasalnya, dalam buah tersebut mengandung sifat sedatif yang mampu untuk meningkatkan kualitas tidur seseorang.