Minum Air Putih Bisa Bikin Panjang Umur? Dokter Tirta Ungkap Fakta Kesehatan: Bantu Melarutkan Kristal

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Selasa , 07 May 2024 - 10:29

ilustrasi--

minum air putih bisa bikin panjang umur? dokter tirta ungkap fakta kesehatan: bantu melarutkan kristal                            rakyatbenteng.bacakoran.co - seberapa pentingkah minum air putih setiap hari untuk perpanjang umur manusia?
dilansir disway.id, kebutuhan cairan tubuh untuk setiap manusia itu berbeda-beda.
ada yang membuat rumusan 30 ml air dikalikan dengan berat badan.
"dan kalian tahu, hampir sebagian besar tubuh kita terisi dengan air, dan untuk air di dalam tubuh kita itu diatur dengan sistem yang sangat kompleks," ujar tirta mandira hudi.
jika berbicara tentang air putih, terkadang banyak orang yang memiliki persepsi terlalu luas dan terlalu sempit.
dan bahkan ada yang seharusnya tidak boleh minum air putih terlalu banyak, tapi malah kebanyakan minum air putih.
hal itu dikarenakan mendapat informasi kesehatan yang sangat simpang siur.
maka dari itu harus diluruskan peran sebenarnya air putih itu seperti apa dan seberapa pas untuk tubuh kita.
dokter tirta menyampaikan pentingnya menjaga keseimbangan cairan tubuh untuk mencegah terjadinya syok hipovolemik.
salah satu tanda kekurangan cairan dalam tubuh adalah urin yang berwarna kuning, yang menandakan tubuh kekurangan cairan secara signifikan.
selain itu, tekanan darah normal juga dapat menjadi indikator keseimbangan cairan tubuh, yaitu antara 110 hingga 120 per 70 hingga 80.
fungsi cairan tubuh sangat penting karena mengandung elektrolit-elektrolit yang berpengaruh pada otak, sistem saraf, dan jantung.
kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti pingsan atau kehilangan kesadaran karena darah tidak mencapai otak dengan cukup.
ketika bangun tidur, mulut terasa asam karena naiknya asam lambung selama malam.
oleh karena itu, dokter tirta menyarankan untuk tidak langsung menyikat gigi tetapi lebih baik berkumur-kumur terlebih dahulu dan minum air putih sekitar 600ml untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama tidur. kemudian, disarankan untuk segera makan untuk mengurangi produksi asam lambung, menunggu sekitar 15 menit sebelum menyikat gigi.
perbedaan antara air dingin dan hangat adalah setelah olahraga disarankan untuk minum air dingin untuk membantu menurunkan suhu tubuh inti. di sisi lain, saat kedinginan atau tenggorokan terasa radang, air hangat lebih cocok untuk diminum. air putih juga penting untuk menjaga aliran darah dalam tubuh agar tetap seimbang.
kurangnya konsumsi air putih dapat menyebabkan penurunan tensi, rasa lemas, serta mudah mengantuk.
tidak dianjurkan untuk menahan kencing karena hal ini dapat menyebabkan infeksi saluran kencing, pembentukan kristal pada ginjal dan kandung kemih.
"kalau kita sudah minum air putih tapi nahan kencing, yang terjadi adalah infeksi saluran kencing. bisa timbul kristal-kristal di dalam ginjal dan kantung kemih kita," ujar dokter tirta.
"jadi ketika kita minum air puutih yang cukup maka kita membantu melarutkan kristal-kristal ini dan bakteri untuk keluar dari tubuh kita melalui alat kelamin kita," tambahnya.
air putih membantu melarutkan kristal-kristal tersebut dan bakteri melalui saluran kencing.
meskipun penting untuk minum air putih, konsumsi berlebihan juga tidak baik, terutama bagi penderita gagal ginjal atau jantung yang memiliki beban kerja organ yang berbeda.
konsultasikan dengan dokter spesialis penyakit dalam sebelum meningkatkan konsumsi air putih agar sesuai dengan kebutuhan tubuh.
dokter tirta menegaskan bahwa menjaga asupan cairan tubuh adalah langkah penting dalam memelihara kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.
dengan menjaga keseimbangan cairan tubuh, kita dapat memastikan fungsi tubuh tetap optimal dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang dapat muncul akibat kekurangan cairan.
jadi jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai aturan minum air yang sesuai dengan kebutuhan tubuh anda.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, SELASA 7 MEI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan