Benarkah Perasaan Sedih Bisa Memicu Kesehatan Tubuh? Ketahui Dulu Efeknya

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Perasaan sedih adalah bagian alami dari kehidupan manusia. Setiap orang pasti pernah mengalami masa sedih dalam hidupnya, entah karena kehilangan, kegagalan atau tekanan emosional lainnya.

Namun, apakah benar jika seseorang sering mengalami kesedihan bisa berdampak pada kesehatan mental atau apakah ada keterkaitan antara sedih dengan kesehatan fisik?

Dalam artikel ini, kita akan membahas apakah benar perasaan sedih bisa memicu dampak pada kesehatan tubuh dan apa saja efeknya.

Apa itu Perasaan Sedih?

Sebelum kita membahas dampaknya pada kesehatan tubuh, tentu saja hal pertama yang harus dipahami, apa itu perasaan sedih?

Perasaan sedih adalah respons emosional yang timbul ketika seseorang merasakan kesedihan, kekecewaan atau kehilangan.

Hal ini merupakan pengalaman manusia yang umum dan dapat dipicu oleh berbagai situasi kehidupan.

Dan mungkin saja perasaan sedih ini bisa menjadi salah satu pemicu trauma mendalam untuk waktu yang akan datang.

Keterkaitan Antara Perasaan Sedih dan Kesehatan Tubuh

Banyak penelitian telah menyoroti hubungan antara kesehatan mental dan fisik. Perasaan sedih yang terus-menerus dan tidak ditangani dengan baik dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan fisik seseorang.

Ada beberapa efek yang mungkin akan timbul dari perasaan sedih terhadap kesehatan tubuh, seperti :

1. Penurunan Daya Tahan Tubuh

Perasaan sedih yang berkepanjangan dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh. Tubuh yang merasa sedih cenderung mengalami penurunan produksi sel-sel kekebalan, sehingga meningkatkan risiko terkena infeksi dan penyakit.

2. Gangguan Tidur