Perbedaan Antara Air Kelapa dengan Air Lemon untuk Mengatasi Masalah Dehidrasi, Mana yang Lebih Baik?
Ilustrasi--
RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Dehidrasi adalah masalah kesehatan yang serius yang terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk atau sering disebut dengan kekurangan cairan tubuh.
Hal ini bisa terjadi karena berbagai alasan, misalnya saja aktivitas fisik yang berlebihan, cuaca panas, atau gejal penyakit tertentu.
Demi menjaga tubuh tetap terdehidrasi, menganti cairan tubuh yang hilang menjadi salah saltu langkah penting.
Misalnya saja dengan meminum minuman yang dapat mengembalikan cairan tubuh seperti air kelapa atau air lemon.
BACA JUGA : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/3533/jumlah-penerima-blt-desa-tanjung-dalam-sebanyak-59-kpm
Namun, pertanyaannya, manakah yang lebih baik untuk mengatasi dehidrasi antara air kelapa dengan air lemon? Simak penjelasan berikut ini.
Kandungan Air Kelapa
Air kelapa telah lama dianggap sebagai minuman yang menyegarkan dan menghidrasi.
Dengan adanya kandungan cairan alami yang terdapat didalamnya, air kelapa sangat kaya akan elektrolit penting seperti kalium, natrium serta magnesium.
Elektrolit inilah yang akan membantu tubuh untuk mempertahankan keseimbangan cairan dan menjaga tubuh tetap terdehidrasi.
Disamping itu, air kelapa juga rendah lemak dan rendah kalori. Sehingga membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang ingin kalorinya juga tetap terjaga.
Kandung elektrolit ini pun terbukti mampu mengganti cairan dan mineral yang hilang akibat dehidrasi, sehingga tubuh terasa lebih segar.
Kandungan Air Lemon
Sebagai salah satu sumber yang kaya akan vitamin C dan memiliki sifat anti-inflamasi serta antioksidan, air lemon juga memiliki manfaat yang signifikan ketika datang ke dalam mengatasi dehidrasi.
Untuk meredakan masalah dehidrasi, air lemon dipercaya dapat meningkatkan rasa haus dan merangsang produksi air liur.
Perbedaannya, kandungan elektrolit yang terkandung di dalam air lemon tidak sebanyak yang ada pada air kelapa.
Mana yang Lebih Baik Antara Air Kelapa dengan Air Lemon?
Pada dasarnya, jika ditanya mana yang lebih baik, hal mendasar yang harus diketahui yaitu pertimbangan terhadap kondisi tubuh masing-masing.
Jika sedang mencari minuman yang kaya akan elektrolit dan cocok untuk mengatasi dehidrasi, air kelapa mungkin lebih baik.
Namun, jika sedang mencari sesuatu yang menyegarkan dengan tambahan vitamin C, air lemon bisa jadi pilihan yang tepat.
Nah, jadi sudah tau kan mana yang lebih baik antara kedua air tersebut? Mana yang lebih sering kalian minum saat sedang mengalami dehidrasi? (**)
- Tag
- Share
-
-
