Daftar Makanan Buka Puasa dan Sahur yang Sehat Bagi Tubuh, Cek di Sini

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Kamis , 21 Mar 2024 - 20:07

ilustrasi--

daftar makanan buka puasa dan sahur yang sehat bagi tubuh, cek di sini                            rakyatbenteng.bacakoran.co - 12 maret 2024, masyarakat muslim di indonesia sudah mulai berpuasa.
setiap kali puasa ramadhan, umat muslim disunahkan untuk makan sahur dan berbuka. 
di;ansir disway.id, akan tetapi, jangan sampai salah pilih makanan agar tidak membuat seseorang yang memiliki riwayat penyakit asam lambung kambuh. 
maka ada sejumlah pilihan makanan yang baik menjadi pilihan untuk sahur dan berbuka. 
keutamaan bulan ramadhan 
ramadhan adalah bulan kesembilan dalam kalender islam.
selama sebulan penuh, umat islam berpuasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
selama berpuasa, tidak ada makanan atau minuman yang dikonsumsi, dan pikiran harus tetap murni. muslim percaya bahwa puasa mengajarkan kesabaran, kesopanan, dan spiritualitas.
selama ramadhan, dua makanan utama disajikan: sahur (atau sehri), yang disajikan sebelum fajar, dan buka puasa, yang disajikan setelah matahari terbenam. 
pilihan makanan saat sahur dan berbuka
sajian sahur dan buka puasa biasanya berisi buah-buahan segar, sayuran, daging halal, roti, keju, dan manisan.
jenis makanan yang disajikan bervariasi berdasarkan wilayah, apakah anda berada di timur tengah, eropa, asia, amerika utara, atau sekitarnya.
makanan disajikan baik di rumah bersama keluarga, di masjid komunitas, atau tempat lain yang ditunjuk dalam komunitas muslim.
makanan sahur 
sahur harus menyajikan makanan yang sehat dan bergizi untuk menyediakan energi yang dibutuhkan sepanjang hari puasa.
makan harus selesai pada saat matahari terbit dan fajar, atau sholat subuh, telah dimulai.
“saya berusaha menjaga ramadhan saya tetap ringan dan penuh serat, protein, dan karbohidrat kompleks,” kata amanda saab dari blog amanda’s plate. 
“saat ramadhan terjadi di bulan-bulan musim panas, saya juga fokus pada makanan yang menghidrasi,” katanya. 
makanan buka puasa
di penghujung hari, saat matahari terbenam, salat magrib dimulai, dan puasa hari itu diakhiri dengan buka puasa.
banyak orang berbuka puasa dengan memakan kurma sebelum memulai berbuka puasa. anda boleh terus makan dan minum sepanjang malam hingga sahur keesokan harinya.
“saat berbuka puasa, serangkaian makanan ringan dimasak,” kata kaif khan dari blog quirk kitchen. 
“beberapa orang lebih memilih untuk makan sedikit makanan ringan dan memilih makan malam lengkap setelahnya. biasanya terdiri dari sayuran pedas atau apapun yang digoreng, kurma, dan terkadang puding buah,” jelasnya. 
siapa yang puasa dan siapa yang tidak dianjurkan
puasa ini dijalankan dengan ketat, bahkan di wilayah yang lebih tinggi, oleh semua muslim dewasa. 
orang lanjut usia, orang sakit, dan orang sakit jiwa dikecualikan dari puasa.
yang juga dikecualikan adalah wanita hamil, wanita yang sedang menstruasi, dan wanita menyusui bayinya. 
di beberapa komunitas muslim, orang-orang yang melewatkan porsi puasa ramadhan dengan murah hati memberi makan kepada orang miskin dan kurang mampu selama sahur dan berbuka puasa.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, JUMAT 22 MARET 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan