7 Cara Cek Kesehatan Mental, Nomor 3 dan 5 Sering Terabaikan
ilustrasi--
RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Kesehatan mental memiliki peran yang sangat penting dalam menjalani kehidupan yang seimbang dan bermakna.
Sayangnya, masih banyak orang yang kurang memperhatikan kesehatan mental mereka. Entah itu faktor kesibukan atau lain sebagainya.
Menerapkan pola hidup yang sehat tak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga harus diimbangi dengan kesehatan mental.
Bagi sebagian besar orang, perhatian terhadap kesehatan mental baru muncul ketika masalah sudah berkembang menjadi lebih serius.
1. Skala Kesehatan Mental
Salah satu cara paling sederhana untuk menilai kesehatan mental yaitu dengan menggunakan skala kesehatan mental.
Apasih skala kesehatan mental itu? Skala kesehatan mental biasanya cara mengetahui kesehatan mental seserang dengan cara mengisi pertanyaan-pertanyaan yang berkaitan dengan perasaan, tingkat stress atau tingkat kebahagian.
Dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini secara jujur, Anda dapat memperoleh gambaran lebih baik tentang kondisi kesehatan mental Anda.
Untuk mencobanya, Anda bisa mencobanya secara online melalui internet. Banyak platform-platform yang menawarkan cara mengetahui skala kesehatan mental.
2. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan Mental
Jika merasa kesulitan menilai kesehatan mental Anda sendiri, tak ada salahnya untuk berkonsultasilah dengan orang yang profesional.
Dalam hal ini biasanya seorang psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda menganalisis kondisi mental Anda secara mendalam.
Selain itu, mereka juga dapat memberikan wawasan profesional dan saran tentang cara mengatasi masalah kesehatan mental yang mungkin Anda alami.
- Tag
- Share
-
-
