10 Manfaat Rutin Minum Teh Jahe Campur Lemon Saat Musim Dingin

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Minggu , 21 Dec 2025 - 21:54

10 manfaat rutin minum teh jahe campur lemon saat musim dingin                            rakyatbenteng.bacakoran.co - apakah anda suka minum teh jahe yang dicampur lemon saat cuaca sedang dingin? teh bisa sangat menyehatkan jika dikonsumsi selama musim dingin, karena memberikan kehangatan, hidrasi, dan berbagai manfaat kesehatan. teh herbal, khususnya, kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
teh jahe lemon, khususnya, merupakan pilihan yang sangat baik untuk musim dingin. jahe memiliki khasiat menghangatkan yang membantu melawan gejala pilek dan flu. sedangkan lemon kaya akan vitamin c, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
bersama-sama, keduanya menciptakan minuman yang menenangkan dan meningkatkan kesehatan yang mendukung tubuh anda selama bulan-bulan yang lebih dingin. berikut cara teh jahe lemon meningkatkan kesehatan anda di musim dingin, seperti dikutip laman ndtv.com.
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh 
teh jahe lemon mengandung vitamin c dari lemon dan antioksidan dari jahe. vitamin c memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, pilek, dan flu, yang lebih umum terjadi di musim dingin. khasiat jahe yang menghangatkan juga merangsang sirkulasi, membantu pemulihan lebih cepat dari penyakit. 
2. meredakan hidung tersumbat 
jahe memiliki khasiat antiinflamasi alami, yang membantu membuka saluran udara dan mengurangi hidung tersumbat. penambahan lemon memberikan dosis vitamin c, yang bisa mengencerkan lendir dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. bersama-sama, bahan-bahan ini memberikan kelegaan dari gejala yang berhubungan dengan pilek seperti hidung tersumbat atau sakit tenggorokan. 
3. meningkatkan pencernaan 
jahe terkenal karena kemampuannya untuk mendukung pencernaan. jahe bisa membantu meredakan mual, gangguan pencernaan, dan kembung, yang lebih umum terjadi selama musim dingin karena makanan yang lebih berat dan lebih kaya. sebaliknya, lemon merangsang produksi empedu, membantu hati memecah lemak lebih efisien. 
4. menghidrasi tubuh 
meskipun anda mungkin lebih menginginkan minuman panas selama musim dingin, tetap terhidrasi sama pentingnya seperti di bulan-bulan yang lebih hangat. teh lemon jahe menyediakan pilihan yang beraroma dan menghidrasi, membantu menjaga asupan cairan yang optimal dan memastikan tubuh anda tetap terhidrasi dengan baik, bahkan saat cuaca dingin di luar. 
5. mendukung penurunan berat badan 
baik jahe maupun lemon memiliki khasiat yang bisa membantu dalam manajemen berat badan. jahe bisa meningkatkan metabolisme dan mendorong pembakaran lemak. sementara lemon bisa membantu menahan keinginan dan mendukung detoksifikasi. minum teh lemon jahe secara teratur bisa menjadi bagian dari rutinitas musim dingin yang sehat untuk menjaga berat badan yang sehat. 
6. meredakan sakit tenggorokan 
kombinasi khasiat antiinflamasi jahe dan kandungan vitamin c lemon menjadikan teh ini sebagai obat yang sangat baik untuk sakit tenggorokan, yang umum terjadi di musim dingin. kehangatan teh juga memberikan efek menenangkan, mengurangi iritasi, dan memberikan rasa nyaman selama musim dingin dan flu. 
7. mengurangi peradangan 
peradangan kronis bisa memburuk saat cuaca dingin, dan jahe merupakan antiperadangan alami. konsumsi teh jahe lemon secara teratur bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, meredakan nyeri sendi atau kekakuan, yang sangat membantu selama bulan-bulan yang dingin. 
8. meningkatkan kesehatan kulit 
musim dingin sering kali bisa membuat kulit anda kering, tetapi teh jahe lemon membantu dengan menyediakan antioksidan yang mendukung kesehatan kulit. vitamin c dalam lemon dikenal karena perannya dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas kulit, sementara jahe bisa meningkatkan sirkulasi, membuat kulit anda berseri sehat. 
9. meningkatkan sirkulasi 
jahe membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan merangsang aliran darah, yang sangat membantu di musim dingin ketika suhu yang lebih dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit. sirkulasi yang lebih baik membantu mengatur suhu tubuh, mencegah tangan dan kaki dingin, dan mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan. 
10. membantu detoksifikasi tubuh 
lemon adalah diuretik alami, membantu tubuh menghilangkan racun melalui urin. jahe juga meningkatkan keringat, yang membantu proses detoksifikasi. minum teh jahe dan lemon di musim dingin bisa membantu membersihkan tubuh dari akumulasi racun, meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.(**)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, MINGGU 10 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan