10 Manfaat Rutin Minum Teh Jahe Campur Lemon Saat Musim Dingin

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Apakah Anda suka minum teh jahe yang dicampur lemon saat cuaca sedang dingin? Teh bisa sangat menyehatkan jika dikonsumsi selama musim dingin, karena memberikan kehangatan, hidrasi, dan berbagai manfaat kesehatan. Teh herbal, khususnya, kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Teh jahe lemon, khususnya, merupakan pilihan yang sangat baik untuk musim dingin. Jahe memiliki khasiat menghangatkan yang membantu melawan gejala pilek dan flu. Sedangkan lemon kaya akan vitamin C, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bersama-sama, keduanya menciptakan minuman yang menenangkan dan meningkatkan kesehatan yang mendukung tubuh Anda selama bulan-bulan yang lebih dingin. Berikut cara teh jahe lemon meningkatkan kesehatan Anda di musim dingin, seperti dikutip laman Ndtv.com.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

Teh jahe lemon mengandung vitamin C dari lemon dan antioksidan dari jahe. Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, pilek, dan flu, yang lebih umum terjadi di musim dingin. Khasiat jahe yang menghangatkan juga merangsang sirkulasi, membantu pemulihan lebih cepat dari penyakit. 

2. Meredakan hidung tersumbat 

Jahe memiliki khasiat antiinflamasi alami, yang membantu membuka saluran udara dan mengurangi hidung tersumbat. Penambahan lemon memberikan dosis vitamin C, yang bisa mengencerkan lendir dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Bersama-sama, bahan-bahan ini memberikan kelegaan dari gejala yang berhubungan dengan pilek seperti hidung tersumbat atau sakit tenggorokan. 

3. Meningkatkan pencernaan 

Jahe terkenal karena kemampuannya untuk mendukung pencernaan. Jahe bisa membantu meredakan mual, gangguan pencernaan, dan kembung, yang lebih umum terjadi selama musim dingin karena makanan yang lebih berat dan lebih kaya. Sebaliknya, lemon merangsang produksi empedu, membantu hati memecah lemak lebih efisien. 

4. Menghidrasi tubuh 

Meskipun Anda mungkin lebih menginginkan minuman panas selama musim dingin, tetap terhidrasi sama pentingnya seperti di bulan-bulan yang lebih hangat. Teh lemon jahe menyediakan pilihan yang beraroma dan menghidrasi, membantu menjaga asupan cairan yang optimal dan memastikan tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik, bahkan saat cuaca dingin di luar. 

5. Mendukung penurunan berat badan 

Baik jahe maupun lemon memiliki khasiat yang bisa membantu dalam manajemen berat badan. Jahe bisa meningkatkan metabolisme dan mendorong pembakaran lemak. Sementara lemon bisa membantu menahan keinginan dan mendukung detoksifikasi. Minum teh lemon jahe secara teratur bisa menjadi bagian dari rutinitas musim dingin yang sehat untuk menjaga berat badan yang sehat. 

6. Meredakan sakit tenggorokan