Yuk Intip 5 Tips Sederhana Ini untuk Mencegah Rambut Beruban di Usia Muda

KESEHATAN RBt - Rambut beruban biasanya akan terjadi pada seseorang yang sudah lanjut usia, tetapi pada beberapa orang malah tumbuh uban bahkan di usia muda.

Penyebabnya bisa dari banyak faktor, salah satunya karena pola hidup yang tidak sehat. Uban tidak hanya muncul pada seseorang yang sudah lanjut usia, seringkali Uban juga muncul pada beberapa orang yang masih muda atau bahkan remaja.

Sebenarnya manusia itu memiliki jutaan folikel rambut atau kantung kecil yang berfungsi untuk melapisi kulit.

Folikel inilah yang menghasilkan rambut serta sel warna yang mempunyai kandungan melanin.

Lalu folikel rambut ini akan kehilangan sel pigmen atau sel warna nya, hal inilah yang akan menjadi penyebab munculnya rambut putih, atau yang lebih dikenal dengan sebutan uban.

Lantas, bagaimana kira-kira tips yang bisa dilakukan untuk mencegah tumbuhnya uban bahkan di usia muda?

Hal ini akan berkaitan dengan pola hidup yang dijalani, tidak hanya itu tetapi juga berkaitan dengan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Untuk lebih jelasnya, dilansir dari berbagai sumber, yuk intip beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah rambut beruban di usia muda, simak penjelasannya:

1. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan

Memenuhi asupan antioksidan dalam tubuh sangatlah penting untuk mencegah rambut beruban di usia muda,  

Pola makan dan pola hidup yang dijalani seseorang akan sangat berperan penting dalam mencegah segala macam penyakit termasuk mencegah kemunculan uban sebelum waktunya.

Mengkonsumsi makanan yang memberikan asupan antioksidan akan bermanfaat untuk bisa mengurangi stress oksidatif, beberapa jenis makanan yang bisa di pilih untuk asupan antioksidan dalam tubuh, yaitu:

* Buah-buahan dan sayuran

* Minyak zaitun