Ramuan Jahe Ampuh Atasi Sakit Kepala, Begini Cara Membuatnya

KESEHATAN RBt - Sakit kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang.

Meskipun terdapat berbagai obat-obatan di pasaran yang dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala, namun beberapa orang lebih memilih solusi alami untuk mengatasi ketidaknyamanan ini.

Salah satu ramuan alami yang telah terbukti efektif dalam meredakan sakit kepala adalah jahe.

Dilansir dari bengkuluekspress.disway.id, dalam buku berjudul "Bahan Pangan Potensial untuk Anti Virus dan Imun Booster," yang ditulis oleh Sri Yuliani dan diterbitkan oleh Balai Besar Penelitian Dan Pengembangan Pascapanen Pertanian, Badan Penelitian Dan Pengembangan Pertanian, Kementerian Pertanian, dijelaskan oleh Sri Yuliani bahwa jahe memiliki berbagai khasiat, termasuk sebagai antikolesterol, antipembekuan atau penggumpalan darah, anti-peradangan, serta pelebar pembuluh darah.

Sifat-sifat tersebut dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi beban kerja jantung. Selain itu, jahe juga memiliki kemampuan sebagai antidiabetik, antikanker, anti nyeri, penurun panas, antioksidan, antibakteri, anti-radiasi, anti-alergi, imunomodulator, dan antivirus.

Jahe telah dikenal sejak lama karena khasiatnya dalam pengobatan tradisional. Kandungan senyawa antiinflamasi dan analgesik dalam jahe dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit. 

Selain itu, jahe juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merelaksasi otot-otot yang tegang, faktor-faktor yang seringkali berkontribusi pada timbulnya sakit kepala.

Berikut adalah resep sederhana ramuan jahe yang dapat Anda buat sendiri di rumah untuk meredakan sakit kepala:

Bahan:

- Segenggam jahe segar, dipotong tipis-tipis

- 2 cangkir air

- 1 sendok madu (opsional)

Langkah-langkah:

- Rebus air hingga mendidih.