Dokter juga akan memeriksa kembali alat kontrasepsi yang Anda pakai selama ini.
Berolahraga secara teratur
Berolahraga secara teratur setiap hari akan sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda.
Olahraga akan membantu Anda untuk mengurangi resiko arthritis, osteoporosis, diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan obesitas.
Yoga dan meditasi yang Anda lakukan dengan rutin juga akan membantu Anda untuk mengurangi stres dan depresi.
Beristirahat dengan cukup
Setidaknya sisihkan waktu untuk tidur sekitar 7-8 jam sehari. Tidur akan membantu sel tubuh untuk beregenerasi kembali dan juga memperbaiki sistem metabolisme tubuh.
Usia 40 tahun adalah gerbang dimana Anda akan memasuki usia senja. Agar di usia senja tetap sehat dan produktif, maka tidak ada salahnya untuk mulai menerapkan pola hidup sehat demi masa tua yang menyenangkan. (**)