RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Apakah Anda tetap mengenakan bra saat tidur? Sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut.
Menurut penelitian, kebiasaan mengenakan bra terus-menerus sepanjang hari bisa menyebabkan otot ligamen tidak lagi berfungsi.
Padahal keberadaan otot ini sangat penting karena bisa menopang dada secara alami dan bikin montok.
Sebaliknya, jika perempuan sesekali melepas bra saat tidur justru memberikan manfaat bagi kesehatan. Kok bisa? Yuk simak penjelasannya.
1. Menghindari lecet
Pada umumnya, bra yang kamu kenakan memiliki beberapa jenis bahan seperti tali, kawat, karet, dan lainnya. Ini bisa membahayakan terutama bagi Anda yang memiliki posisi tidur yang sangat dinamis.
2. Pernapasan yang lebih baik
Selain memperbaiki sirkulasi darah, manfaat tidur tanpa bra juga akan membuat sistem pernapasan menjadi lebih baik selama tidur. Ingatlah bahwa pernapasan saat tidur adalah hal penting sekaligus bisa menjadi fatal.
Selama tidur, Anda harus bernapas dengan baik karena pada saat itu kamu bernapas secara tidak sadar. Selain itu, bernapas pada saat tidur itu lebih sulit daripada saat berdiri. Jadi, penting untuk memperhatikan bagian dada saat tidur agar pernapasan tetap bagus.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Tidur tanpa bra membawa manfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini dikarenakan setiap bra yang dikenakan pasti akan menekan pembuluh darah sekalipun sleep bra walau bisa diminimalisir.
BACA JUGA : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/9001/bakar-lemak-perut-dengan-mengonsumsi-3-sayuran-ini
Namun, penting juga untuk memakai piyama atau baju tidur yang tepat supaya pembuluh darah di bagian dada benar-benar lega. Sirkulasi darah akan menjadi lancar dan darah pun bisa terdistribusi dengan baik.
Anda akan memiliki sistem peredaran darah yang lebih baik. Sirkulasi darah yang baik juga bisa menghindarkan dari efek negatif seperti pusing, varises, dan kram.