5 Bahaya Makan Buah Naga Berlebihan, Penderita Penyakit Ini Harus Menghindarinya
Ilustrasi--
RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Para ahli kesehatan menganjurkan agar kita selalu mengonsumsi berbagai buah-buahan.
Anda bisa mengonsumsi berbagai buah yang kaya akan kandungan nutrisi, seperti apel, jeruk, pisang, nangka, melon, semangka, alpukat, pepaya dan juga buah naga.
Meski baik untuk kesehatan, nyatanya masih banyak orang yang belum memahami efek samping buah naga yang bisa mengganggu kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut bahaya makan buah naga secara berlebihan yang bisa menimbulkan risiko kesehatan.
1. Kelebihan antioksidan
Buah naga mengandung berbagai antioksidan, seperti vitamin C dan komponen antioksidan lain, termasuk fitonutrien, polifenol, dan karotenoid. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, seluruh kandungan antioksidan ini bekerja dengan menargetkan sel radikal bebas yang berpotensi merusak sistem tubuh.
Akan tetapi, efek samping buah naga mungkin mengintai apabila Anda mengonsumsinya terlalu banyak dalam jangka panjang. Alih-alih menargetkan radikal bebas, bahaya buah naga apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak justru bisa merusak sel-sel tubuh yang sehat.
2. Gangguan pencernaan
Bahaya buah naga apabila dikonsumsi secara berlebihan ternyata bisa membuat nutrisi lain yang Anda konsumsi, tidak bisa terserap dengan baik saat melewati usus.
Alhasil, gangguan pencernaan bisa terjadi. Misalnya, perut kembung, sakit perut, hingga penyumbatan usus. Oleh sebab itu, penting untuk mengonsumsi buah naga dalam porsi yang cukup agar manfaat serat yang terkandung di dalamnya bisa berfungsi maksimal dengan cara melancarkan sistem pencernaan.
3. Reaksi alergi
Walaupun makan buah naga menyehatkan tubuh, sejumlah hasil penelitian melaporkan bahwa efek samping buah naga bisa menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang sesaat setelah mengonsumsinya.
- Tag
- Share
-
-
